an Simone Voltan
an Pearsanta Oiliúnóir/ Cóiste, Motivator ar Líne chun na cathrach agus cúige Milano

Má tá tú cinneadh déanta faoi dheireadh a bheith ag brath ar traenálaí pearsanta agus saincheaptha a workout gur féidir leat mar thoradh ar optamaigh an t-am agus luas suas dá réir sin na torthaí cad is gá duit é a aimsiú Oiliúnóir Pearsanta.
Ní mór duit a meáchain caillteanas mear, a mhéadú mais muscle, toning na cosa agus masa, nó ag lorg ach le haghaidh ghníomhaíocht a distract tú ó do ghnáthamh is gnách, is é seo an áit do tú!

Sa lá atá inniu an traenálaí pearsanta tá oiliúnóir pearsanta, a threorú go siúlóidí tú a lámh-i-lámh leis an domhan casta aclaíochta.
Seilbh cumas iontach de spreagadh agus is mó a saineolaí i go leor réimsí, lena n-áirítear anatamaíocht, fiseolaíocht, biomechanics a fheidhmiú,an chumhacht...leas a bhaint as a chuid eolais leis an aidhm nach bhfuil ach a leanúint gach oiliúint ar an lúthchleasaí, ach freisin a shaibhriú a ciste eolais.

Mar sin, an cheist is cén fáth nach féidir liom a traein AMHÁIN? Níl ort ach toisc go ach go mbeadh tú a chailleadh a lán de na deiseanna le haghaidh fás, feabhas a chur ar tú féin, a bhfuil clár a ghearradh amach go díreach ar duit agus do do riachtanais, caillfidh tú am chun dul i mbun cur chuige mícheart mar thoradh ar aon thoradh air sin, agus i sochaí ina bhfuil am airgead ní féidir é seo a chur amú.
Ag brath ar oiliúnóir pearsanta is é an bealach is fearr, agus go minic an t-aon bhealach a phleanáil clár oiliúna a ligfidh dóibh a bhaint amach a gcuid spriocanna in am is giorra is féidir agus ar bhealach sábháilte. Dea-oiliúnóir pearsanta freisin a fhios conas a dhéanamh ar gach workout níos mó "spraoi" agus uathúil. Go deimhin, spraoi a bheith agat agus tú traenach transforms an dualgas isteach ar an pléisiúr!

Déan teagmháil liom ar Instagram: sv_trainer