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Se sapessi che un certo tipo di esercizio potrebbe avantaggiare il tuo cuore,i tuoi muscoli,le...
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2020-09-15 10:34:29
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ALLENIAMO LA FORZA:

Benefici e vantaggi!

Se sapessi che un certo tipo di esercizio potrebbe avantaggiare il tuo cuore,i tuoi muscoli,le tue articolazioni,migliorare l’equilibrio,rafforzare le ossa e aiutarti a perdere peso..tutto mentre ti fa apparire e sentire meglio,non vorresti iniziare?!
Bene,gli studi dimostrano che l’allenamento della forza può fornire tutti questi benefici e tanti altri ancora.Cosa aspetti a provarlo?

Oggi vorrei parlare proprio dei BENEFICI, per uomini e donne, che decidono di allenarsi alla forza con sovraccarichi.
Siete curiosi? Scopriamoli insieme!

VANTAGGI:
  • permette di essere adattato a seconda del livello di allenamento del soggetto
  • aumenta i livelli di energia durante la giornata
  • migliora l'umore
  • protegge le tue ossa,articolazioni e legamenti
  • migliora il tuo metabolismo a consumare più calorie anche a riposo (effetto E.P.O.C.)
  • rimodella il tuo corpo, rendendolo più tonico
  • migliora l'autostima, apprezzerai magiormente il tuo corpo
  • aiuta a perdere o mantenere il tuo peso ideale
  • migliora la tua salute, combattendo l'insorgenza di diabete tipo 2
  • allena la tua mente e il tuo corpo
  • migliora la tua mobilità e flessibilità
  • ti permette di dimenticare,per un certo periodo, le tue preoccupazioni della vita quotidiana
  • migliora la qualità del sonno
  • cuore più sano
  • riduce il rischio di infortunio articolare e muscolare (ovviamente se ti alleni con cura)
  • migliora la tua postura
  • riduce l'insorgenza di malattie cardiovascolari (sport come medicina naturale)
  • ti rende più longevo
  • migliora la tua vita sociale
Questi sono i principali vantaggi nell'eseguire esercizi con sovraccarichi; per altri benefici contattami, sarò felice di poterti guidare in questo meraviglioso mondo. Ti aspetto!
 

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