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Molto spesso le donne hanno la fobia della sala pesi in quanto pensano che possano diventare...
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2020-09-10 18:27:43
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ALLENAMENTO AL FEMMINILE

Sfatiamo il mito!

Molto spesso le donne hanno la fobia della sala pesi in quanto pensano che possano diventare uomini. Questo falso mito, duro a morire, sta portando sempre più ragazze a praticare i corsi credendo che, sudando molto, consumino moltissime calorie. Ma sarà davvero così? Scopriamolo insieme!
Il vero motivo invece per cui le donne non utilizzano i pesi è da un lato la NON voglia di far fatica, utilizzando esclusivamente "prodotti magici" per ottenere risultati; dall'altra parte molte ragazze non sanno come muoversi e finiscono per abbandonare subito ciò che stanno facendo.
Con questo articolo voglio dare alcuni consigli pratici alle ragazze che hanno davvero voglia di costruire un fisico MOZZAFIATO; perchè diciamocela tutta, per ottenere un fisico SUPER NON esistono soluzioni semplici, ma solo far fatica per guadagnarselo!

CONSIGLI UTILI:
  • seguire una dieta equilibrata e ben proporzianata per quanto riguarda i MACRONUTRIENTI (proteine,grassi,carboidrati)
  • allenarsi 3-4 volte alla settimana con sovraccarichi, solo così avrete lo stimolo sufficiente per migliorare fisicamente
  • non avere paura di diventare grossa: i pesi non ingrossano e non fanno diventare uomini, al contrario diventerete più forti e toniche e il vostro aspetto migliorerà molto.
  • affidati ad un personal trainer, solo così avrete una guida che vi possa accompagnare nel vostro percorso
  • utilizza esercizi FONDAMENTALI (squat,stacco...), con questi esercizi utilizzerete moltissimi muscoli e i benefici saranno molteplici.
Questi sono alcuni semplici consigli da seguire, ma sono certo che se li seguirete i risultati non tarderanno ad arrivare. Cos'aspettate a provarci? Basta con le scuse, ora si fa sul serio!

Se vuoi iniziare un percorso con me non esistare a contattarmi, ti ASSICURO CHE NON DIVENTERAI UN UOMO, ANZI AMERAI GUARDARTI ALLO SPECCHIO!
 

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