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Pour les gens à perdre du poids comptent de plus en plus pour essayer les différents « régimes...
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2020-10-06 11:20:30
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PERDRE DU POIDS EFFICACEMENT?

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Maintenant, vous pouvez!

Pour les gens à perdre du poids comptent de plus en plus pour essayer les différents « régimes », passant de cétogène, faible teneur en glucides, le vélo ...
Mais est-ce vraiment la bonne solution? Découvrons-ensemble!
la base de toutes ces stratégies est le DÉFICIT CALORIQUE, donc peu importe la façon dont vous utilisez, la chose importante, à perdre du poids, est qu'ils ont mis moins de calories que vous dépensez.
Il est évident que le régime seul ne suffit pas pour obtenir les résultats aujourd'hui, je vais essayer de vous faire comprendre l'importance de l'activité physique, tant en termes de formation contre la résistance, tant en termes d'activité aérobie.
Voyons trois stratégies différentes:

  • SEULEMENT DIET: obtenir également une perte de poids, mais certainement pas une amélioration de la composition corporelle, vous perdre de la graisse, mais malheureusement aussi la masse corporelle maigre (musculaire).
  • MASSES: Régime alimentaire et exercice Si vous correspondez à l'alimentation aussi une séance d'entraînement contre résistance, en fait, être en mesure d'accélérer et d'optimiser cette perte de poids particulier; en fait, vous perdez la graisse, mais vous allez aussi améliorer votre masse musculaire. Cela apportera sûrement une amélioration en termes d'esthétique.
  • DIET-CARDIO-FORMATION: Avec l'ajout de l'activité aérobie vous permettra de consommer plus de calories dans le « arc de la journée, même vous permettant de manger plus et, aussi, perdre de la graisse. De plus l'activité cardio-vasculaire apportera des avantages à votre cœur et le système respiratoire.

Pour conclure, la meilleure stratégie pour minceur optique, est celui qui utilise non seulement le régime, mais aussi la formation de poids et aérobiques. Ce faisant, vous pouvez optimiser votre perte de poids, et les résultats sont garantis.
Qu'attendez-vous pour essayer? Le changement commence aujourd'

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