WebSeo
இழக்க எடை மக்கள், கீட்டோஜீனிக், குறைந்த CARB இருந்து நகரும் சைக்கிள் ... , வெவ்வேறு...
WebSeo
2020-10-06 11:20:30
WebSeo logo

வலைப்பதிவு

எடை இழக்க திறம்பட? பி>

  • photo

இப்போது நீங்கள்! பி>

இழக்க எடை மக்கள், கீட்டோஜீனிக், குறைந்த CARB இருந்து நகரும் சைக்கிள் ...
, வெவ்வேறு "உணவுமுறைகள்" முயற்சி மேன்மேலும் சார்ந்துள்ளது ஆனால் அது உண்மையில் சரியான தீர்வு வேண்டும்? இரண்டு பேரும் சேர்ந்து கண்டுபிடிப்போம்!
எல்லா இந்த உத்திகளின் விதிப்பது கலோரி பற்றாக்குறை உள்ளது, எந்த விஷயத்தை நீங்கள் பயன்படுத்த எந்த வழியில் எனவே, முக்கியமான விஷயம், இழக்க எடை தெரிவிக்கப்பட்டதும், அவர்கள் நீங்கள் செலவிட குறைவாக கலோரிகள் வைத்து தான்.
நிச்சயமாக தனியாக உணவில் நான் ஏரோபிக் செயல்பாடு அடிப்படையில் எதிர்ப்பு எதிராக பயிற்சி, இரண்டிலும் இரு, நீங்கள் உடல் செயல்பாடு முக்கியத்துவம் புரிய வைக்க முயற்சி இன்று முடிவுகளை பெற போதாது.
எங்களுக்கு மூன்று வெவ்வேறு உத்திகளை பார்ப்போம்: ப> உணவு: வலுவான> சமமாக கிடைக்கும் ஒரு எடை இழப்பு, ஆனால் உடல் கலவையில் நிச்சயமாக இல்லை மேம்பாட்டைக் நீங்கள் இழக்க கொழுப்பு, ஆனால் துரதிருஷ்டவசமாக மேலும் ஒல்லியான உடல் நிறை (தசை).
  • உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி எடைகள்:
  • நீங்கள் உணவில் கிளர்ச்சியாளர்களின் எதிராக ஒரு பயிற்சி, உண்மையில், வேகப்படுத்தவும் இந்த குறிப்பிட்ட எடை இழப்பு மேம்படுத்த முடியும் பொருந்தி வந்தால்; உண்மையில், நீங்கள் கொழுப்பு இழக்க, ஆனால் நீங்கள் பயணத்தின்போதும் தசை வெகுஜன மேம்படுத்தும். இந்த நிச்சயமாக அழகியல் அடிப்படையில் எந்த வித முன்னேற்றத்தையும் கொண்டுவரும்.
  • உணவு-கார்டியோ பயிற்சி: வலுவான> ஏரோபிக் செயல்பாடு கூடுதலாக உடன் கூட நீங்கள் சாப்பிட அனுமதிக்கிறது, நீங்கள் நாள் 'வில் இன்னும் கலோரிகள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனுமதிக்கும் மேலும், சமமாக, இழக்க கொழுப்பு. பிளஸ் கார்டியோ வாஸ்குலர் நடவடிக்கை உங்கள் சொந்த இதயம் மற்றும் சுவாச அமைப்பு நன்மைகளை கொண்டு வரும். லி> உல்>
    எனவே முடிவுக்கு, ஆப்டிகல் மெல்லிய சிறந்த மூலோபாயம், ஒன்று என்று பயன்கள் மட்டுமே உணவுமுறை இல்லை, ஆனால் எடை பயிற்சி மற்றும் ஏரோபிக். செய்வதன் மூலம் நீங்கள் உங்கள் எடை இழப்பு மேம்படுத்த முடியும், முடிவுகளை உத்தரவாதம்.
    நீங்கள் முயற்சிக்கிறீர்களா காத்திருக்கிறார்கள் என்ன? மாற்று இன்று தொடங்குகிறது!
  • தொடர்புடைய கட்டுரைகள்