WebSeo
Pentru oameni pierde în greutate se bazează mai mult și mai mult pentru a încerca diferite...
WebSeo
2020-10-06 11:20:30
WebSeo logo

Blog

GREUTATE eficient pierde?

  • photo

Acum poți!

Pentru oameni pierde în greutate se bazează mai mult și mai mult pentru a încerca diferite „diete“, trecerea de la cetogenă carb, scăzut, cu bicicleta ...
Dar este într-adevăr soluția corectă? Hai să aflăm împreună!
La baza tuturor acestor strategii este deficitul CALORIILOR, astfel încât, indiferent în ce fel utilizați, cel mai important lucru, pentru a pierde în greutate, este că au pus mai putine calorii decat cheltui.
Evident, numai dieta nu este suficient pentru a obține rezultatele de astăzi voi încerca să te fac să înțeleagă, de asemenea, importanța activității fizice, atât în ​​ceea ce privește formarea împotriva rezistenței, atât în ​​ceea ce privește activitatea de aerobic.
Să vedem trei strategii diferite:

  • NUMAI DIETA: a obține în mod egal o pierdere în greutate, dar cu siguranță nu o îmbunătățire a compoziției corpului, vă grăsime pierde, dar, din păcate, de asemenea, masa corporală (mușchi).
  • dieta și exercițiul fizic GREUTATEA: Dacă se potrivesc cu dieta, de asemenea, un antrenament de rezistență împotriva, de fapt, să fie capabil de a accelera și de a optimiza această pierdere în greutate special; De fapt, ai pierdut grăsime, dar va merge, de asemenea îmbunătăți masa musculara. Acest lucru va aduce cu siguranță o îmbunătățire în ceea ce privește estetica.
  • DIETA-CARDIO-TRAINING: Prin adăugarea de activitate aerobica va permite sa consume mai multe calorii în „arc al zilei, chiar și permițându-vă să mănânce mai mult și, în egală măsură, grăsime pierde. Plus activitatea cardio-vasculare va aduce beneficii pentru propria inima si sistemul respirator.

Deci, pentru a încheia, cea mai bună strategie pentru slăbire optice, este una care utilizează nu numai Dieta, dar, de asemenea, de formare în greutate și aerobice. Procedând astfel vă puteți optimiza pierderea in greutate, iar rezultatele sunt garantate.
Ce așteaptă să încercați? Schimbarea începe ast

ARTICOLE CONEXE