WebSeo
gå ner i vikt människor förlitar sig mer och mer för att prova olika "kost", flyttar från...
WebSeo
2020-10-06 11:20:30
WebSeo logo

blogg

Gå ner i vikt effektivt sätt?

  • photo

Nu kan du!

gå ner i vikt människor förlitar sig mer och mer för att prova olika "kost", flyttar från ketogen låg carb, cykling ...
Men är det verkligen den rätta lösningen? Låt oss ta reda på tillsammans!
Bakom alla dessa strategier är kalori underskott, så oavsett vilken väg du använder det viktiga, att gå ner i vikt, är att de lägger mindre kalorier än du spenderar.
Uppenbarligen enbart diet är inte tillräckligt för att få resultat i dag jag kommer att försöka göra dig också förstå vikten av fysisk aktivitet, både när det gäller utbildning mot motstånd, både när det gäller aerob aktivitet.
Låt oss se tre olika strategier:

  • ONLY Diet: få lika en viktminskning, men definitivt inte en förbättring i kroppssammansättning, du förlorar fett, men tyvärr också mager kroppsmassa (muskel).
  • kost och motion vikter: Om du matcha diet också ett träningspass mot motstånd i själva verket kunna påskynda och optimera denna viktminskning; i själva verket du förlorar fett, men du kommer också gå att förbättra din muskelmassa. Detta kommer säkert att få en förbättring när det gäller estetik.
  • DIET-konditionsträning: Med tillägg av aerob aktivitet gör att du kan konsumera mer kalorier i 'båge av dagen, även så att du kan äta mer och lika, förlora fett. Plus kardiovaskulära aktivitet kommer att ge fördelar för ditt eget hjärta och andningsorganen.

Så för att sammanfatta, den bästa strategin för optisk bantning, är en som använder inte bara kost, men också styrketräning och aerob. Genom att göra så att du kan optimera din viktminskning, och resultaten är garanterad.
Vad väntar du prova? Förändring börjar i

RELATERADE ARTIKLAR