WebSeo
om gewicht te verliezen mensen vertrouwen meer en meer naar de verschillende "diëten" proberen,...
WebSeo
2020-10-06 11:20:30
WebSeo logo

blog

afvallen EFFECTIEF?

  • photo

Nu kunt u!

om gewicht te verliezen mensen vertrouwen meer en meer naar de verschillende "diëten" proberen, het verplaatsen van ketogenic, low carb, fietsen ...
Maar is het echt de juiste oplossing? Laten we eens kijken samen!
Onderliggende al deze strategieën is de calorie tekort, dus het maakt niet uit welke kant je gebruikt, het belangrijkste, om gewicht te verliezen, is dat zetten ze minder calorieën dan u uitgeeft.
Uiteraard is het dieet alleen is niet genoeg om vandaag de resultaten te krijgen zal ik proberen om u ook het belang van fysieke activiteit te begrijpen, zowel in termen van training tegen een weerstand, zowel in termen van aërobe activiteit.
Laten we zien drie verschillende strategieën:

  • ALLEEN DIEET: krijgen even een gewichtsverlies, maar zeker niet een verbetering van de samenstelling van het lichaam, je vet te verliezen, maar helaas ook de vetvrije massa (spieren).
  • dieet en lichaamsbeweging Gewichten: Als u overeenkomen met de voeding ook een training tegen een weerstand, in feite, in staat zijn om te versnellen en optimaliseren van deze bijzondere gewichtsverlies; in feite, je verliest vet, maar je zal ook naar het verbeteren van uw spiermassa. Dit zal zeker brengen een verbetering in termen van esthetiek.
  • DIEET-cardiotraining: Met de toevoeging van aërobe activiteit zal u toelaten om meer calorieën te verbruiken in de 'boog van de dag, zelfs zodat u eet meer en, even, vet verliezen. Plus de cardio-vasculaire activiteit zal voordelen voor uw eigen hart en luchtwegen te brengen.

Dus om te concluderen, de beste strategie voor optische afslanken, is er een die toepassingen niet alleen de voeding, maar ook het gewicht en aerobics. Door dit te doen, zodat u kunt uw gewichtsverlies te optimaliseren, en de resultaten worden gegarandeerd.
Waar wacht je nog om te proberen? De verandering begint vand

GERELATEERDE ARTIKELEN