Sicuro che ti alleni correttamente?
Molto spesso, frequentando da diversi anni i centri fitness, vedo moltissima gente in palestra che fa di tutto anzichè allenarsi.
Le cause possono essere diverse, ma così facendo portano ad un risultato comune: NON OTTENERE I RISULTATI!
Oggi cercheremo di analizzare insieme alcuni atteggiamenti comuni tra i praticanti delle sale fitness, per poter appunto eliminarli, e finalmente ottenere i risultati tanto sperati. Scopriamoli insieme!
Infatti queste piccole cose, se risolte, potranno portarti ad ottimi risultati, altrimenti venire in palestra sarà solamente uno spreco di soldi e di tempo. E dato che nella società moderna il TEMPO è DENARO, io lo investirei in un MODO MIGLIORE!
La scelta è solo TUA, senza fatica e sacrifici il risultato sarà NULLO!
Le cause possono essere diverse, ma così facendo portano ad un risultato comune: NON OTTENERE I RISULTATI!
Oggi cercheremo di analizzare insieme alcuni atteggiamenti comuni tra i praticanti delle sale fitness, per poter appunto eliminarli, e finalmente ottenere i risultati tanto sperati. Scopriamoli insieme!
- parli con gli altri senza allenarti
- utilizzi il telefono durante le pause
- pensi solamente a divertirti e fare battute
- utilizzi rom ridotti per poter caricare più peso
- a fine allenamento sei ancora pieno di energie
- non incrementi mai i carichi
- utilizzi una tecnica scorretta
- non tieni conto del recupero e i tuoi allenamenti diventano lunghissimi (perdendo intensità e densità)
Infatti queste piccole cose, se risolte, potranno portarti ad ottimi risultati, altrimenti venire in palestra sarà solamente uno spreco di soldi e di tempo. E dato che nella società moderna il TEMPO è DENARO, io lo investirei in un MODO MIGLIORE!
La scelta è solo TUA, senza fatica e sacrifici il risultato sarà NULLO!
