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Muitas pessoas me perguntam por que, segundo eles, treinando corretamente, comer saudável ......
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2020-09-29 10:46:53
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TABOLISMO LE

Vamos desacreditar o mito!

Muitas pessoas me perguntam por que, segundo eles, treinando corretamente, comer saudável ... eles não podem perder peso.
As causas podem ser múltiplas, e, muitas vezes, a causa principal é o fornecimento de energia; ou eles pensam que comer pouco, quando na verdade assumir muitas calorias sem perceber.
Esse problema na tampa fato de pelo menos 80% dos usuários que centros de fitness frequente, uma vez que não possuem um plano bem personalizado de acordo com seus objetivos e estilo de vida.
Outro problema vez não pode dar ao luxo de perder peso é realmente o NEAT muito BAIXA . Mas o que é isso NEAT ?
E 'o conjunto de atividades que, obviamente, envolvem nosso corpo e que dizem respeito associado atividades tranquilamente para a vida cotidiana, tais como:

  • caminhada
  • Executar
  • subir escadas
ou todas essas atividades que nos permitem, no espaço de 24 horas, para aumentar a nossa diário de energia DESPESAS .
disse que o meu conselho é aumentar este NEAT para isso é maior gasto calórico, o que lhe permite perder peso e alcançar seu objetivo.
movendo mais, na verdade, você não vai incorrer demasiado dietas marcada, que a longo prazo pode trazer problemas para o nosso corpo.
Para concluir, em seguida, se você perceber que você comer corretamente, mas não o fazem perder peso, pergunte-se quanto movimento você faz durante todo o dia (NEAT), no caso, é muito baixo (como para a maioria das pessoas que trabalha no escritório), tentar aumentá-la, seu corpo vai se benefic

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