WebSeo
Mnoho lidí se ptá se mě, proč by podle nich, cvičit správně jíst zdravě ... nemohou zhubnout....
WebSeo
2020-09-29 10:46:53
WebSeo logo

Blog

"metabolismu pomalu"

Pojďme odhalit mýtus!

Mnoho lidí se ptá se mě, proč by podle nich, cvičit správně jíst zdravě ... nemohou zhubnout.
Příčiny mohou být vícenásobné, a velmi často hlavní příčinou je napájecí zdroj; nebo si myslí, že jíst málo, i když ve skutečnosti trvat mnoho kalorií, aniž by si to uvědomovali.
Tento problém ve skutečnosti pokrývají nejméně 80% uživatelů, kteří často fitcentra, protože nemá dobře upravený plán v souladu se svými cíli a životní styl. pračce Dalším problémem místo toho si nemohou dovolit zhubnout, je skutečně NEAT i LOW . Co je ale to NEAT ? pračce E ‚sada činností, které vyžaduje samozřejmě naše tělo a které se týkají činnosti spojené tiše každodenního života, jako jsou:

  • chůze
  • Spustit
  • chůzi do schodů
nebo všechny ty činnosti, které nám umožňují, v prostoru 24 hodin, ke zvýšení naší DAILY výdej energie . pračce řekl, že moje rada je zvýšit tento NEAT pro toto je větší kalorický výdej, což vám umožní zhubnout a dosáhnout svého cíle. pračce pohybem více ve skutečnosti, nebudete vynakládat příliš označen stravy, které jsou v dlouhodobém horizontu by mohlo přinést problémy pro naše tělo. pračce Na závěr pak, pokud si uvědomíte, že budete jíst správně, ale ne zhubnout, zeptejte se sami sebe, jak moc pohyb uděláte po celý den (NEAT), v případě, že je příliš nízká (jako pro většinu lidí který pracuje v kanceláři), zkuste ji zvýšit, vaše tělo bude mít prosp

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY