WebSeo
Mange mennesker spørger mig, hvorfor dog, ifølge dem, træne ordentligt, spise sundt ... de kan...
WebSeo
2020-09-29 10:46:53
WebSeo logo

Blog

"Metabolisme SLOW"

Lad os aflive myten!

Mange mennesker spørger mig, hvorfor dog, ifølge dem, træne ordentligt, spise sundt ... de kan ikke tabe.
Årsagerne kan være flere, og meget ofte den vigtigste årsag er den strømforsyning; eller de tror, ​​de spiser lidt, når de i virkeligheden tage mange kalorier uden at vide det.
Problemet i virkeligheden dækker mindst 80% af de brugere, der hyppig fitnesscentre, da det ikke har en godt tilpasset plan i henhold til deres mål og livsstil.
Et andet problem i stedet ikke har råd til at tabe sig er faktisk NEAT for LAV . Men hvad er det NEAT ?
E 'det sæt af aktiviteter, som naturligvis involvere vores krop, og som vedrører tilhørende aktiviteter roligt til hverdagen såsom:

  • gåtur
  • Kør
  • gå på trapper
eller alle de aktiviteter, der tillader os, i løbet af 24 timer, for at øge vores daglige energiforbrug .
sagde, at mit råd er at øge dette NEAT for dette er større kaloriefattige udgifter, så du kan tabe sig og nå dine mål.
ved at flytte mere i virkeligheden, vil du ikke blive pålagt alt for markeret kost, som i det lange løb kan skabe problemer for vores krop.
Til slut så hvis du opdager at du spiser ordentligt, men gør ikke tabe, så spørg dig selv, hvor meget bevægelse du laver hele din dag (NEAT), hvis det er for lavt (som for de fleste mennesker der arbejder på kontoret), forsøge at øge det, vil din krop g

RELATEREDE ARTIKLER