WebSeo
Beaucoup de gens me demandent pourquoi si, selon eux, une formation appropriée, une alimentation...
WebSeo
2020-09-29 10:46:53
WebSeo logo

Blog

"métabolisme lent"

Let de briser le mythe!

Beaucoup de gens me demandent pourquoi si, selon eux, une formation appropriée, une alimentation saine ... ils ne peuvent pas perdre du poids.
Les causes peuvent être multiples, et très souvent la cause principale est l'alimentation; ou ils pensent qu'ils mangent peu, alors qu'en fait prendre beaucoup de calories sans en rendre compte.
Cette question de la couverture fait au moins 80% des utilisateurs qui fréquentent les centres de conditionnement physique, car il ne dispose pas d'un plan bien personnalisé en fonction de leurs objectifs et le mode de vie.
Un autre problème au lieu ne peut pas se permettre de perdre du poids est en effet le NEAT trop LOW . Mais quelle est cette NEAT ?
E « l'ensemble des activités qui impliquent évidemment notre corps et qui les activités associées concernent tranquillement à la vie de tous les jours tels que:

  • promenade
  • run
  • monter les escaliers
ou toutes ces activités qui nous permettent, dans l'espace de 24 heures, pour augmenter notre DÉPENSES QUOTIDIEN dE l'ÉNERGIE .
dit que mon conseil est d'augmenter cette NEAT pour cette dépense calorique est plus grande, vous permettant de perdre du poids et atteindre votre objectif.
en déplaçant plus en fait, vous ne commettras pas les régimes trop marqué, ce qui à long terme pourrait apporter des problèmes à notre corps.
Pour conclure alors si vous réalisez que vous mangez correctement, mais ne pas perdre de poids, demandez-vous combien mouvement que vous faites tout au long de la journée (NLFA), dans le cas où il est trop faible (comme pour la plupart des gens qui travaille dans le bureau), essayez d'augmenter, votre corps bénéfici

ARTICLES CONNEXES