WebSeo
Många frågar mig varför dock, enligt dem, utbildning på rätt sätt, äta hälsosamt ... de kan inte...
WebSeo
2020-09-29 10:46:53
WebSeo logo

blogg

"Metabolism SLOW"

Låt oss BLOTTA myten!

Många frågar mig varför dock, enligt dem, utbildning på rätt sätt, äta hälsosamt ... de kan inte gå ner i vikt.
Orsakerna kan vara multipla, och mycket ofta den främsta orsaken är strömförsörjningen; eller de tror att de äter lite, när i själva verket ta många kalorier utan att inse det.
denna fråga i själva verket täcka minst 80% av användarna som ofta gym, eftersom det inte har en väl anpassad plan enligt sina mål och livsstil.
Ett annat problem i stället inte har råd att gå ner i vikt är verkligen NEAT för LÅG . Men vad är detta NEAT ?
E 'uppsättningen av aktiviteter som uppenbarligen innebär vår kropp och som gäller i samband aktiviteter tyst för det dagliga livet, såsom:

  • Kör
  • trappor
eller alla de aktiviteter som tillåter oss, inom loppet av 24 timmar, för att öka vår daglig energiförbrukning .
sade att mitt råd är att öka denna NEAT för detta är större kalori utgifter, så att du kan gå ner i vikt och nå ditt mål.
genom att flytta mer i själva verket kommer du inte ådra sig alltför markerade dieter, vilket i det långa loppet kan detta orsaka problem för vår kropp.
Avslutningsvis sedan om du inser att du äter ordentligt, men inte ner i vikt, fråga dig själv hur mycket rörelse du gör hela dagen (ren), om det är för lågt (som för de flesta människor som arbetar på kontoret), försök att öka den, kommer din kropp att gyn

RELATERADE ARTIKLAR