WebSeo
Многие люди спрашивают меня, почему, хотя, по их мнению, обучение должным образом, здоровое...
WebSeo
2020-09-29 10:46:53
WebSeo logo

Блог

"Метаболизм SLOW"

Давайте развенчать миф!

Многие люди спрашивают меня, почему, хотя, по их мнению, обучение должным образом, здоровое питание ... они не могут похудеть.
Причины могут быть множественными, и очень часто основной причиной является источник питания; или они думают, что они мало едят, когда на самом деле взять много калорий, не осознавая этого.
Этого вопроса на самом деле крышка не менее 80% пользователей, которые част фитнес-центры, так как он не обладает хорошо индивидуальным планом в соответствии с их целями и образом жизни.
Еще одна проблема, вместо того, чтобы не позволить себе потерять вес действительно NEAT слишком LOW . Но что это NEAT ?
Е «множество мероприятий, которые, очевидно, связаны с нашим телом и которые относятся к деятельности, связанные спокойно к повседневной жизни, такие как:

  • блуждания
  • бежать
  • подъем по лестнице
или все те виды деятельности, которые позволяют нам, в пространстве 24 часов, чтобы увеличить наш DAILY энерготрат .
сказал, что мой совет увеличить этот NEAT для этого больше, расход калорий, что позволяет вам сбросить лишний вес и достичь своей цели.
, переместив более на самом деле, вы не будете брать на себя слишком резкие диеты, которые в долгосрочной перспективе может принести проблемы для нашего организма.
В заключении, то, если вы понимаете, что вы правильно питаться, но не похудеть, спросите себя, сколько движения вы делаете в течение дня (NEAT), в случае, если оно слишком низкое (как и для большинства людей кто работает в офисе), попробуйте увеличить его, ваше тело будет в выигр

СВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ