WebSeo
Veel mensen vragen me waarom hoewel, volgens hen, goed trainen, gezond eten ... ze kunnen niet...
WebSeo
2020-09-29 10:46:53
WebSeo logo

blog

"Metabolism SLOW"

Laten we ontkrachten de mythe!

Veel mensen vragen me waarom hoewel, volgens hen, goed trainen, gezond eten ... ze kunnen niet gewicht te verliezen.
De oorzaken kunnen meervoudig zijn en heel vaak de belangrijkste oorzaak is de voeding; of ze denken dat ze weinig eet, terwijl het in feite nemen veel calorieën zonder het te beseffen.
Dit probleem in werkelijkheid is gesloten om ten minste 80% van de gebruikers die veelvuldig fitnesscentra, omdat het niet een goed plan op maat te bezitten op basis van hun doelen en levensstijl.
Een ander probleem in plaats daarvan niet kunnen veroorloven om gewicht te verliezen is inderdaad de NEAT te LAAG . Maar wat is dit NEAT ?
E 'het geheel van activiteiten die duidelijk ons ​​lichaam en welke zorg in verband activiteiten te betrekken rustig aan het dagelijks leven, zoals:

  • lopen
  • Uitvoeren
  • traplopen
of al die activiteiten die ons in staat stellen, in een tijdsbestek van 24 uur, te verhogen onze dagelijkse energie-uitgaven .
zei dat mijn advies is om deze NEAT hiervoor is een grotere calorie-uitgaven te verhogen, zodat u om gewicht te verliezen en je doel te bereiken.
door meer te bewegen in feite, zult u niet te maken te gemarkeerd diëten, die op de lange termijn kan leiden tot problemen om ons lichaam te brengen.
Om dan te sluiten wanneer je beseft dat je goed eten, maar niet gewicht te verliezen, vraag jezelf af hoeveel beweging die je maakt de hele dag (NEAT), in het geval dat het te laag is (zoals voor de meeste mensen die werkt in het kantoor), proberen om het te verhogen, zal je lichaam ten goede ko

GERELATEERDE ARTIKELEN