WebSeo
Πολλοί άνθρωποι με ρωτούν γιατί αν και, σύμφωνα με αυτούς, την κατάρτιση σωστά, την κατανάλωση...
WebSeo
2020-09-29 10:46:53
WebSeo logo

blog

"Μεταβολισμός SLOW"

απομυθοποιούν Ας το μύθο!

Πολλοί άνθρωποι με ρωτούν γιατί αν και, σύμφωνα με αυτούς, την κατάρτιση σωστά, την κατανάλωση υγιεινών ... δεν μπορούν να χάσουν βάρος.
Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλαπλές, και πολύ συχνά η κύρια αιτία είναι η παροχή ρεύματος? ή νομίζουν ότι τρώνε λίγο, όταν στην πραγματικότητα να πάρει πολλές θερμίδες χωρίς να το συνειδητοποιούν.
Αυτό το ζήτημα στην πραγματικότητα καλύπτουν τουλάχιστον το 80% των χρηστών που κέντρων συχνή φυσική κατάσταση, καθώς δεν διαθέτει ένα καλά προσαρμοσμένο σχέδιο, σύμφωνα με τους στόχους και τον τρόπο ζωής τους.
Ένα άλλο πρόβλημα και όχι δεν έχει την πολυτέλεια να χάσουν βάρος είναι πράγματι η NEAT πάρα LOW . Αλλά τι είναι αυτό το NEAT ;
Ε «το σύνολο των δραστηριοτήτων που αφορούν προφανώς το σώμα μας και τα οποία αφορούν τις συναφείς δραστηριότητες αθόρυβα στην καθημερινή ζωή, όπως:

  • πόδια
  • Εκτέλεση
  • ανέβασμα σκάλας
ή όλες αυτές οι δραστηριότητες που μας επιτρέπουν, σε διάστημα 24 ωρών, για να αυξήσετε μας ημερήσιας ενεργειακής δαπάνης .
είπε ότι η συμβουλή μου είναι να αυξηθεί αυτό το NEAT για αυτό είναι μεγαλύτερη θερμιδική δαπάνη, επιτρέποντάς σας να χάσετε βάρος και να φτάσετε το στόχο σας.
μετακινώντας περισσότερο στην πραγματικότητα, δεν θα επιβαρύνονται με πολύ σημειώνονται δίαιτες, η οποία μακροπρόθεσμα θα μπορούσε να δημιουργήσει προβλήματα για το σώμα μας.
Εν κατακλείδι, στη συνέχεια, αν έχετε συνειδητοποιήσει τρώτε σωστά, αλλά δεν χάνουν βάρος, ρωτήστε τον εαυτό σας πόσο πολύ κίνηση που κάνετε όλη την ημέρα σας (καθαρό), σε περίπτωση που είναι πολύ χαμηλή (όπως και για τους περισσότερους ανθρώπους που εργάζεται στο γραφείο), προσπαθήστε να το αυξήσει, το σώμα σας θα ωφελη

ΣΧΕΤΙΚΏΝ ΆΡΘΡΩΝ