WebSeo
Mange spør meg hvorfor skjønt, ifølge dem, trene riktig, spise sunt ... de kan ikke gå ned i...
WebSeo
2020-09-29 10:46:53
WebSeo logo

bloggen

"Metabolism SAKTE"

La oss avkrefte myten!

Mange spør meg hvorfor skjønt, ifølge dem, trene riktig, spise sunt ... de kan ikke gå ned i vekt.
Årsakene kan være multiple, og meget ofte den viktigste årsaken er strømforsyningen; eller de tror de spiser lite, når det faktisk ta mange kalorier uten å vite det.
Dette problemet faktisk dekke minst 80% av brukerne som hyppige treningssentre, som det ikke har en godt tilpasset plan i henhold til deres mål og livsstil.
Et annet problem i stedet ikke har råd til å miste vekt er faktisk NEAT for LOW . Men hva er dette NEAT ?
E 'det sett av aktiviteter som åpenbart involvere vår kropp og som gjelder i forbindelse aktiviteter stille til hverdagen som:

  • tur
  • run
  • trapper
eller alle de aktiviteter som tillater oss, i løpet av 24 timer, for å øke vår daglige energiforbruket .
sa at mitt råd er å øke denne NEAT for dette er større kaloriforbruk, slik at du kan gå ned i vekt og nå dine mål.
ved å flytte mer faktisk, du vil ikke pådra også merket dietter, som i det lange løp kan føre til problemer for kroppen vår.
å konkludere så hvis du oppdager at du spiser riktig, men ikke ned i vekt, spør deg selv hvor mye bevegelse du gjør i løpet av dagen (NEAT), i tilfelle det er for lav (som for folk flest som arbeider på kontoret), kan du prøve å øke det, vil kroppen din for

RELATERTE ARTIKLER