WebSeo
Maraming mga tao ang magtanong sa akin kung bakit kahit na, ayon sa kanila, pagsasanay ng...
WebSeo
2020-09-29 10:46:53
WebSeo logo

Blog

"Metabolism MABAGAL"

debunk Natin Ito ang gawa-gawa!

Maraming mga tao ang magtanong sa akin kung bakit kahit na, ayon sa kanila, pagsasanay ng maayos, pagkain malusog na ... sila ay hindi maaaring mawalan ng timbang.
Ang mga dahilan ay maaaring maramihang, at napakadalas ang pangunahing sanhi ay ang power supply; o sa tingin nila kumain ng mga ito maliit na, kapag sa katunayan tumagal ng maraming calories nang walang napagtatanto ito.
Ang isyu na ito sa katunayan pabalat ng hindi bababa sa 80% ng mga gumagamit na madalas na fitness center, dahil hindi ito nagtataglay ng isang mahusay na-customize na plano ayon sa kanilang mga layunin at pamumuhay.
Ang isa pang problema sa halip na hindi kayang mawalan ng timbang ay sa katunayan ang NEAT masyadong LOW . Ngunit ano ay ito NEAT ?
E 'ang hanay ng mga gawain na kung saan malinaw naman makasali ang aming mga katawan at kung saan-aalala kaugnay na gawain tahimik sa araw-araw na buhay tulad ng:

  • walk
  • run
  • akyat hagdan
o lahat ng mga aktibidad na nagbibigay-daan sa amin, sa puwang ng 24 na oras, upang madagdagan ang aming ARAW-ARAW nA ENERGY gasTos .
sinabi na ang aking payo ay upang dagdagan ito NEAT para ito ay mas malaki pagkainit paggasta, na nagpapahintulot sa iyo upang mawalan ng timbang at maabot ang iyong mga layunin.
sa pamamagitan ng paggalaw ng mas maraming sa katunayan, hindi mo natatamo masyadong minarkahan diets, na sa katagalan ay maaaring magdala ng mga problema sa aming mga katawan.
Upang tapusin pagkatapos ay kung nauunawaan mo kumain ka ng maayos, ngunit hindi mawalan ng timbang, tanungin ang inyong sarili kung magkano ang kilusan kang gumawa sa iyong buong araw (NEAT), sa kasong ito ay masyadong mababa (tulad ng para sa karamihan ng mga tao taong gumagawa sa opisina), subukang taasan ito, ang iyong katawan ay makikinab

KAUGNAY NA MGA ARTIKULO