WebSeo
Hvis du visste at en viss type trening kan avantaggiare ditt hjerte, muskler, ledd, bedre...
WebSeo
2020-09-15 10:34:29
WebSeo logo

bloggen

vi trener FORCE:

fordeler og fortrinn!

Hvis du visste at en viss type trening kan avantaggiare ditt hjerte, muskler, ledd, bedre balanse, styrke bein og hjelpe deg å miste peso..tutto og gjør at du ser og føler seg bedre, ikke ville du begynne?!
Vel, studier viser at ' trening kraft kan gi alle disse fordelene og mange andre ancora.Cosa venter på?
I dag vil jeg snakke høyre for FORDELER , for menn og kvinner, som velger å trene styrke med overbelastning.
Nysgjerrig? La oss finne ut sammen!
FORDELER:

  • vil bli tilpasset avhengig av individet
  • øker nivået av energi i løpet av dagen
  • bedre humør
  • beskytter bein, ledd og leddbånd
  • bedrer stoffskiftet å forbruke flere kalorier selv i ro (effekt EPOC)
  • fornyer kroppen din, noe som gjør det mer tonet
  • bedre selvfølelse, setter pris magiormente kroppen din
  • hjelper deg å miste eller opprettholde din idealvekt
  • forbedrer din helse, slåss utbruddet av type 2 diabetes
  • trene sinnet og kroppen din
  • forbedrer mobilitet og fleksibilitet
  • lar deg glemme, for en tid, dine bekymringer i hverdagen
  • forbedrer kvaliteten på søvn
  • sunnere hjerte
  • det reduserer risikoen for skader ledd og muskler (selvfølgelig hvis du trener med omhu)
  • forbedrer din holdning
  • reduserer forekomsten av hjerte- og karsykdommer (sport som naturmedisin)
  • du gjør den mer holdbar
  • forbedrer sosiale liv
Disse er de viktigste fordelene med å utføre vektbærende øvelser; for andre fordeler kontakte meg, vil jeg være glad for å veilede deg i denne fantastiske verden. Jeg venter på deg! <

RELATERTE ARTIKLER