Koristi i prednosti!
Ako je znao da je određena vrsta vježbe možda avantaggiare svoje srce, mišiće, zglobove, poboljšati ravnotežu, ojačati kosti i pomoći da izgubite peso..tutto i čini vam izgledati i osjećati se bolje, zar ne će početi?!
Pa, studije pokazuju da je „ trening sila može pružiti sve ove prednosti i mnogi drugi ancora.Cosa čekaju?
Danas želim govoriti upravo o Prednosti , za muškarce i žene, koji se odluče trenirati snagu s preopterećenje.
Znatiželjni? Idemo saznati zajedno!
POGODNOSTI:
Pa, studije pokazuju da je „ trening sila može pružiti sve ove prednosti i mnogi drugi ancora.Cosa čekaju?
Danas želim govoriti upravo o Prednosti , za muškarce i žene, koji se odluče trenirati snagu s preopterećenje.
Znatiželjni? Idemo saznati zajedno!
POGODNOSTI:
- će se prilagoditi, ovisno o temi
- povećava razinu energije tijekom dana
- poboljšava raspoloženje
- štiti kosti, zglobove i ligamente
- poboljšava metabolizam konzumirati više kalorija čak i na ostatak (efekt EPOC)
- preoblikuje svoje tijelo, što je više zategnuta li>
- poboljšava samopoštovanje, cijeniti magiormente svoje tijelo
- pomaže da izgubite ili održavanje idealne težine
- poboljšava zdravlje, boreći pojavu dijabetesa tipa 2
- trenirati vaš um i tijelo
- poboljšava pokretljivost i fleksibilnost
- omogućuje vam da zaboravite na neko vrijeme, vaše brige svakodnevnog života li>
- poboljšava kvalitetu sna
- zdravije srce
- smanjuje rizik od ozljeda zglobovima i mišićima (naravno ako vlak s pažnjom)
- poboljšava položaj tijela
- smanjuje pojavu kardiovaskularnih bolesti (sport kao prirodne medicine)
- čini više izdržljiv
- poboljšava vaš društveni život
