La oss avkrefte myten!
Den virkelige grunnen er imidlertid at kvinner ikke bruker vekter er ikke den ene siden ønsket om å slite, med kun "magiske produkter" for å få resultater, på den andre siden mange jenter ikke vet hvordan de skal bevege seg og ender opp med å forlate raskt hva du gjør.
Med denne artikkelen vil jeg gi noen praktiske råd til jenter som virkelig ønsker å bygge en fysisk fantastisk; fordi la oss innse det, for å få en fysisk ikke super finnes ingen enkle løsninger, men bare gjøre innsats for å tjene det!
TIPS:
- Følg en balansert diett og godt proporzianata av makronæringsstoffer (protein, fett, karbohydrater)
- trening 3- 4 ganger i uken med overbelastning, bare så du får lyst til bare å forbedre fysisk
- ikke vær redd for å bli stor: vektene ikke hovne opp og ikke bli menn, tvert imot bli sterkere og mer tonet og din utseende vil forbedre mye.
- overlatt til en personlig trener, så du har en guide som kan følge deg på din vei
- BASIC bruker øvelser (knebøy, markløft ...), med disse øvelsene du vil bruke mange muskler og fordelene vil være mange.
Hvis du ønsker å starte en reise med meg ikke nøl med å kontakte meg, jeg forsikre deg om at ikke blir en MAN FAKTISK Du skal elske titt i speilet! <