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अक्सर महिलाओं वजन कमरे की एक डर क्योंकि उन्हें लगता है कि वे पुरुषों बन सकता है। यह मिथक, कट्टर,...
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2020-09-10 18:27:43
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ब्लॉग

महिलाओं के लिए प्रशिक्षण

आइए भंडाफोड़ मिथक!

अक्सर महिलाओं वजन कमरे की एक डर क्योंकि उन्हें लगता है कि वे पुरुषों बन सकता है। यह मिथक, कट्टर, पाठ्यक्रम, विश्वास एक बहुत पसीना अभ्यास करने के लिए अधिक से अधिक लड़कियों ला रहा है, कैलोरी का उपयोग करते हैं। लेकिन यह वास्तव में क्या होगा? चलो एक साथ पता लगाना!
असली कारण हालांकि क्यों महिलाओं वजन का उपयोग नहीं करते एक ओर संघर्ष करने की इच्छा, केवल "जादू उत्पादों" का उपयोग कर परिणाम प्राप्त करने के लिए नहीं है, दूसरी तरफ लड़कियों का एक बहुत ले जाने और जल्दी से छोड़ अंत तुम क्या कर रहे करने के लिए कैसे पता नहीं है।
इस लेख के साथ मैं जो वास्तव में एक शारीरिक लुभावनी निर्माण करना चाहते हैं लड़कियों के लिए कुछ व्यावहारिक सलाह देना चाहता हूँ; क्योंकि लेट के चेहरे यह सब, एक भौतिक नहीं सुपर कोई सरल समाधान कर रहे हैं, लेकिन केवल इसे अर्जित करने के लिए प्रयास प्राप्त करने के लिए!
टिप्स:

  • एक संतुलित आहार और अच्छी तरह से macronutrients (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट) के बारे में proporzianata ​​li>
  • कसरत का पालन करें 3- 4 बार अधिभार के साथ एक सप्ताह के लिए, बस ताकि आप से आग्रह करता हूं सिर्फ शारीरिक रूप से सुधार करने के लिए मिलता है
  • बड़ा बनने के लिए डर नहीं है: वजन प्रफुल्लित नहीं है और पुरुषों नहीं हो जाते, इसके विपरीत हो जाते हैं पर मजबूत और अधिक टोंड और अपने उपस्थिति एक बहुत सुधार होगा।
  • एक व्यक्तिगत ट्रेनर को सौंपा, बस ताकि आप एक गाइड है कि आप अपने रास्ते में साथ देने के कर सकते हैं
  • बुनियादी अभ्यास का उपयोग करता है (फूहड़, deadlift ...), इन अभ्यासों के साथ कई मांसपेशियों का उपयोग करेगा और लाभ कई गुना हो जाएगा।
ये कुछ सरल टिप्स का पालन कर रहे हैं, लेकिन मुझे यकीन है कि अगर आप उन्हें का पालन परिणाम आने में लंबा नहीं होगा हूँ। कोशिश कर Cos'aspettate? बस बहाने, अब यह असली के लिए है!
तुम मेरे साथ एक यात्रा शुरू करने के लिए मुझसे संपर्क करने में संकोच नहीं करना चाहते हैं, मैं आपको विश्वास दिलाता कि एक आदमी वास्तव में नहीं बन आप आईने में लव नज़र जायेगा! <

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