WebSeo
Πολύ συχνά οι γυναίκες έχουν μια φοβία του δωματίου βάρος, επειδή νομίζουν ότι μπορούν να γίνουν...
WebSeo
2020-09-10 18:27:43
WebSeo logo

blog

κατάρτισης για γυναίκες

απομυθοποιούν Ας το μύθο!

Πολύ συχνά οι γυναίκες έχουν μια φοβία του δωματίου βάρος, επειδή νομίζουν ότι μπορούν να γίνουν άνδρες. Αυτός ο μύθος, σκληροπυρηνικοί, φέρνει όλο και περισσότερα κορίτσια να ασκήσουν τα μαθήματα πίστη, εφίδρωση πολύ, καταναλώνουν πολλές θερμίδες. Αλλά αυτό θα συμβεί πραγματικά; Ας μάθουμε μαζί!
Ο πραγματικός λόγος όμως γιατί οι γυναίκες δεν χρησιμοποιούν βάρη δεν είναι η μία πλευρά η επιθυμία για αγώνα, χρησιμοποιώντας μόνο «μαγικό προϊόντα» για να πάρει τα αποτελέσματα? Από την άλλη πλευρά πολλά κορίτσια δεν ξέρουν πώς να κινηθούν και να καταλήξετε εγκαταλείποντας γρήγορα αυτό που κάνετε.
Με αυτό το άρθρο θέλω να δώσω κάποιες πρακτικές συμβουλές για τα κορίτσια που θέλουν πραγματικά να οικοδομήσουμε μια φυσική ΜΑΓΕΥΤΙΚΗ? αυτό γιατί ας απ 'όλα, για να πάρετε μια φυσική ΔΕΝ SUPER υπάρχουν απλές λύσεις, αλλά μόνο να κάνει προσπάθεια για να κερδίσει!
TIPS:

  • Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή και καλά proporzianata σχετικά μακροθρεπτικά (πρωτεΐνες, λίπος, υδατάνθρακες)
  • προπόνηση 3- 4 φορές την εβδομάδα με υπερφόρτωση, ακριβώς έτσι μπορείτε να πάρετε την ώθηση ακριβώς για να βελτιώσει την φυσική
  • δεν πρέπει να φοβόμαστε να γίνει μεγάλη: τα βάρη δεν φουσκώνουν και δεν γίνονται άντρες, αντίθετα γίνει ισχυρότερη και πιο ήπια και σας εμφάνιση θα βελτιωθεί πολύ.
  • ανατίθεται σε προσωπικό γυμναστή, απλά έτσι ώστε να έχετε έναν οδηγό που μπορεί να σας συνοδεύσει στην πορεία σας
  • BASIC χρησιμοποιεί ασκήσεις (squat, deadlift ...), με αυτές τις ασκήσεις θα χρησιμοποιήσετε πολλές μυς και τα οφέλη θα είναι πολλαπλά.
Αυτές είναι μερικές συμβουλές απλό να ακολουθήσει, αλλά είμαι βέβαιος ότι αν τις ακολουθήσετε τα αποτελέσματα δεν θα αργήσει να έρθει. Cos'aspettate προσπαθεί; Αρκετά δικαιολογίες, τώρα είναι για πραγματικό!
Αν θέλετε να ξεκινήσετε ένα ταξίδι μαζί μου μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου, σας διαβεβαιώνω ότι ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΕ MAN ΠΡΑΓΜΑΤΙ Θα αγαπάς ματιά στον καθρέφτη! <

ΣΧΕΤΙΚΏΝ ΆΡΘΡΩΝ