WebSeo
onlar erkekler olabilir düşünüyorum çünkü Çoğu zaman kadınlar ağırlık salonunda fobim var....
WebSeo
2020-09-10 18:27:43
WebSeo logo

Blog

KADINLARA YÖNELİK EĞİTİM

edelim debunk efsane!

onlar erkekler olabilir düşünüyorum çünkü

Çoğu zaman kadınlar ağırlık salonunda fobim var. inatçı Bu mit, kurslar, inanan çok terleme uygulamaya daha çok kız getiriyor, kalori çok tüketir. Ama bu gerçekten olur? Birlikte öğrenmek edelim!
ancak neden kadınlar ağırlıkları kullanmayan gerçek nedeni bir taraftan sonuçları almak için sadece "sihirli ürünler" kullanarak mücadeleye arzusu değil; diğer tarafta kızlar bir sürü taşımak ve ne yaptığınızı hızla terk sonunda nasıl bilmiyorum.
Bu makale ile gerçekten fiziksel bir nefes kesici inşa etmek isteyen kızlar için bazı pratik tavsiyeler vermek istiyorum; Bütün bu edelim yüzüne çünkü onu kazanmak için fiziksel DEĞİL SÜPER basit çözümler vardır, ama sadece yapmak çaba almak için!
TIPS:

  • dengeli bir diyet ve makro besin (protein, yağ, karbonhidrat) ile ilgili olarak iyi proporzianata ​​li>
  • egzersiz takip 3- 4 kez aşırı haftada sadece bu yüzden sadece fiziksel olarak geliştirmek zorunda olurum
  • büyük olmaya korkmayın: ağırlıklar haline tersine, şişer yoktur ve erkekler olmazlar daha güçlü ve tonda ve sizin görünüm çok artıracaktır.
  • kişisel antrenör emanet, sen bir rehber olması sadece bu yüzden senin yolunda size eşlik edebilir
  • TEMEL egzersizleri kullanır (bodur, deadlift ...), bu egzersizleri ile birçok kaslarını kullanır ve faydaları manifoldu olacaktır.
Bu takip etmek bazı basit ipuçları, ama emin eğer bunları uygularsanız sonuçları önümüzdeki uzun olmayacak değilim. çalışıyor Cos'aspettate? Yeter bahaneler, şimdi gerçek değil! Eğer benimle iletişim kurmaktan çekinmeyin benimle bir yolculuğa başlamak istiyorsanız
, ben INDEED adam olamazsın sizi temin SİZE aynaya AŞK göz SHALL! <

ILGILI MAKALELER