WebSeo
Vo svete fitness bohužiaľ stále existuje stereotyp, že ženy by mali cvičiť, skôr než cvičenie s...
WebSeo
2020-08-26 14:18:45
WebSeo logo

Blog

ŽENY A HMOTNOSTI!

Oni naozaj stal muži?

Vo svete fitness bohužiaľ stále existuje stereotyp, že ženy by mali cvičiť, skôr než cvičenie s gumičkami alebo bez tela silový tréning zo strachu, že sa stanú "veľké" alebo "ľudí". Ale sme si istí, že je to pravda? Poďme zistiť, ako! práčke Začneme tým, že toto je jeden z falošného najobľúbenejšie mýty vo fitness centrách, a to v roku 2020, je to celkom vážne; Dnes sa budeme snažiť spoločne prísť na to, naozaj to, čo sú výhody pre ženy v praticae cvičenie s činkami. Chceš? Nech sa páči!
VÝHODY:

  1. zvýšeným metabolickým hmoty a bazálny metabolizmus
  2. zvýšená denný kalorický výdavky v oboch že po cvičení (efekt EPOC)
  3. Anti-aging
  4. srdce náprava, orgány, kĺby a šľachy zdravšie
  5. prírodná ochrana proti diabetu typu 2
  6. produkcie endorfínov a pocit pohody
  7. zníženie stresu
  8. zlepšenie kognitívnych schopností
  9. <> zlepšenie posturálne nich a výstužných
  10. zvýšená pevnosť
  11. spojencom proti osteoporóze a sarcopenia
  12. kvalitný spánok najlepší
  13. viac tónovaný postavu a zvýšenie vlastnej
To sú len niektoré z výhod v tréningu s hmotnosťou u žien (samozrejme je rovnaká u mužov); Takže teraz, keď viete, že sa nestanete muži a dokonca aj "veľký" čo myslíš, že pracovať tak, ako by mal? Som si istý, že nebudete ľuto

SÚVISIACE ČLÁNKY