Oni naozaj stal muži?
Vo svete fitness bohužiaľ stále existuje stereotyp, že ženy by mali cvičiť, skôr než cvičenie s gumičkami alebo bez tela silový tréning zo strachu, že sa stanú "veľké" alebo "ľudí". Ale sme si istí, že je to pravda? Poďme zistiť, ako! práčke Začneme tým, že toto je jeden z falošného najobľúbenejšie mýty vo fitness centrách, a to v roku 2020, je to celkom vážne; Dnes sa budeme snažiť spoločne prísť na to, naozaj to, čo sú výhody pre ženy v praticae cvičenie s činkami. Chceš? Nech sa páči!
VÝHODY:
VÝHODY:
- zvýšeným metabolickým hmoty a bazálny metabolizmus
- zvýšená denný kalorický výdavky v oboch že po cvičení (efekt EPOC)
- Anti-aging
- srdce náprava, orgány, kĺby a šľachy zdravšie
- prírodná ochrana proti diabetu typu 2
- produkcie endorfínov a pocit pohody
- zníženie stresu
- zlepšenie kognitívnych schopností <> zlepšenie posturálne nich a výstužných
- zvýšená pevnosť
- spojencom proti osteoporóze a sarcopenia
- kvalitný spánok najlepší
- viac tónovaný postavu a zvýšenie vlastnej
