WebSeo
Ve světě fitness bohužel stále existuje stereotyp, že ženy by měly cvičit, spíše než cvičení s...
WebSeo
2020-08-26 14:18:45
WebSeo logo

Blog

ŽENY A HMOTNOSTI!

Oni opravdu stal muži?

Ve světě fitness bohužel stále existuje stereotyp, že ženy by měly cvičit, spíše než cvičení s gumičkami nebo bez těla silový trénink ze strachu, že se stanou „velké“ nebo „lidi“. Ale jsme si jisti, že je to pravda? Pojďme zjistit, jak! pračce Začneme tím, že toto je jeden z falešného nejoblíbenější mýty ve fitness centrech, a to v roce 2020, je to docela vážné; Dnes se budeme snažit společně přijít na to, opravdu to, co jsou výhody pro ženy v praticae cvičení s činkami. Chceš? Tady to máte!
VÝHODY:

  1. zvýšeným metabolickým hmoty a bazální metabolismus
  2. zvýšená denní kalorický výdaje v obou že po cvičení (efekt EPOC)
  3. Anti-aging
  4. srdce náprava, orgány, klouby a šlachy zdravější
  5. přírodní ochrana proti diabetu typu 2
  6. produkce endorfinů a pocit pohody
  7. snížení stresu
  8. zlepšení kognitivních schopností
  9. <> zlepšení posturální nich a výztužných
  10. zvýšená pevnost
  11. spojencem proti osteoporóze a sarcopenia
  12. kvalitní spánek nejlepší
  13. více tónovaný postavu a zvýšení vlastní
To jsou jen některé z výhod v tréninku s hmotností u žen (samozřejmě je stejná u mužů); Takže teď, když víte, že se nestanete muži a dokonce i „velký“ co myslíš, že pracovat tak, jak by měl? Jsem si jist, že nebudete lito

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY