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在健身的世界不幸仍然存在的刻板印象,女性應該害怕成為“大”或“人”做練習,而不是用鬆緊帶或自由體重訓練演習。但是,我們相信,這是真的嗎?讓我們一起來了解一下!...
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2020-08-26 14:18:45
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博客

婦女和重量!

他們真的變成男人?

在健身的世界不幸仍然存在的刻板印象,女性應該害怕成為“大”或“人”做練習,而不是用鬆緊帶或自由體重訓練演習。但是,我們相信,這是真的嗎?讓我們一起來了解一下!
讓我們說這是假的一個健身中心最受歡迎的神話,開始和這一點,在2020年,這是相當嚴重的;今天,我們會盡量一起找出真正什麼是與權重praticae練習一個女人的好處。你一定很好奇?幹得好!
優點:強>

  1. 增加的代謝量和基礎代謝
  2. 期間都增加每日卡路里消耗即運動後(效果EPOC)
  3. 抗老化
  4. 心臟的補救措施,器官,關節和肌腱健康
  5. 從類型自然保護糖尿病
  6. 生產內啡肽和感福祉
  7. 應力降低
  8. 的認知技能
  9. <>的改進和增強改進
  10. 增加的強度
  11. 烯丙基對骨質疏鬆症和少肌症
  12. 睡眠質量最好的
  13. 更多調色體質和增加的自
這些都只是一些訓練與女性的權重(當然是男性的相同)的利益;所以,現在你知道你不會成為男人,甚至是“大”,你有什麼期望,因為它應該工作了呢?我相信你一定不

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