WebSeo
В мире фитнеса, к сожалению, до сих пор существует стереотип, что женщины должны делать...
WebSeo
2020-08-26 14:18:45
WebSeo logo

Блог

ЖЕНЩИНЫ И ВЕС!

Они действительно стали людьми?

В мире фитнеса, к сожалению, до сих пор существует стереотип, что женщины должны делать упражнение, а не упражнение с резинками или тренировками свободного тела, опасаясь стать «большим» или «человеком». Но мы уверены, что это правда? Давайте выясним вместе!
Давайте начнем с того, что это один из ложного наиболее популярных мифов в фитнес-центрах, а это, в 2020 году, это довольно серьезный; Сегодня мы попробуем вместе, чтобы выяснить, на самом деле, какие преимущества для женщины в praticae упражнения с весами. Вы хотите знать? Ну вот!
Преимущества:

повышение метаболической массы и основного обмена
  • увеличился ежедневно расход калорий во время и что после тренировки (эффект EPOC)
  • омолаживающие
  • сердце средства правовой защиты, органы, суставы и здоровые сухожилия
  • естественная защита от диабета типа 2
  • производство эндорфинов и чувство благополучия
  • снижение стресса
  • улучшение когнитивных навыков
  • <> улучшение постуральной них и армирующих повышенная прочность
  • союзником против остеопороза и саркопения
  • качество сна лучшего
  • более тонированного телосложения и увеличения себя
  • ол> это лишь некоторые из преимуществ в процессе обучения с весами у женщин (конечно это же для мужчин); так что теперь вы знаете, что вы не стали мужчинами и даже «большой», что вы ожидаете, чтобы работать, как это надо? Я уверен, вы не пожале

    СВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ