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फिटनेस की दुनिया में दुर्भाग्य से अभी भी स्टीरियोटाइप है कि महिलाओं को "बड़ी" या "पुरुषों" बनने...
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2020-08-26 14:18:45
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ब्लॉग

महिलाओं और भार!

वे वास्तव में पुरुषों बनते हैं?

फिटनेस की दुनिया में दुर्भाग्य से अभी भी स्टीरियोटाइप है कि महिलाओं को "बड़ी" या "पुरुषों" बनने के डर से इलास्टिक बैंड या मुक्त शरीर के वजन प्रशिक्षण के साथ अभ्यास करने के बजाय व्यायाम करना चाहिए मौजूद है। लेकिन हम यह सुनिश्चित करें कि यह सच है कर रहे हैं? चलो एक साथ पता लगाना!
Let कह रही है कि यह गलत में से एक स्वास्थ्य केन्द्रों में सबसे लोकप्रिय मिथकों, है द्वारा शुरू है और इस, 2020 में, यह बहुत गंभीर है, आज हम यह पता लगाने की वास्तव में क्या वजन के साथ praticae अभ्यास में एक महिला के लिए लाभ कर रहे हैं एक साथ कोशिश करेंगे। क्या तुम जिज्ञासु हो? हेयर यू गो!
लाभ:

  1. चयापचय बड़े पैमाने पर वृद्धि हुई है और बेसल चयापचय
  2. दैनिक कैलोरी खर्च दोनों के दौरान वृद्धि हुई उस पोस्ट व्यायाम (प्रभाव EPOC)
  3. विरोधी उम्र बढ़ने
  4. दिल उपाय, अंगों, जोड़ों और स्वस्थ tendons
  5. प्रकार से प्राकृतिक संरक्षण 2 मधुमेह
  6. एंडोर्फिन के उत्पादन और भावना अच्छी तरह से किया जा रहा है
  7. तनाव में कमी
  8. संज्ञानात्मक कौशल
  9. <> सुधार और मजबूत के सुधार के
  10. ताकत बढ़ा
  11. ऑस्टियोपोरोसिस और सार्कोपीनिया
  12. नींद की गुणवत्ता सबसे अच्छा
  13. अधिक toned काया के खिलाफ सहयोगी और आत्म वृद्धि हुई
ये हैं सिर्फ महिलाओं में वजन (बेशक पुरुषों के लिए ही है) के साथ प्रशिक्षण में कुछ लाभ बताए गए; तो अब आप जानते हैं कि यह है कि आप पुरुषों और भी नहीं हो जाते "बड़ा है," क्या आप एकदम सही ढंग से बाहर काम करने की उम्मीद करते हैं? मुझे यकीन है कि आप अफसोस नहीं होगा

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