Mereka benar-benar menjadi lelaki?
Dalam dunia kecergasan malangnya masih wujud stereotaip bahawa wanita perlu melakukan senaman dan bukannya latihan dengan band anjal atau latihan berat badan percuma untuk takut menjadi "orang" "besar" atau. Tetapi kita yakin bahawa ia adalah benar? Mari kita mengetahui bersama-sama!
Mari kita mulakan dengan mengatakan bahawa ini adalah salah satu yang paling palsu mitos popular di pusat-pusat kecergasan, dan ini, pada tahun 2020, ia adalah agak serius; Hari ini kita akan cuba bersama-sama untuk mencari tahu benar-benar apa faedah bagi wanita dalam latihan praticae dengan berat. Adakah anda ingin tahu? Di sini anda pergi!
MANFAAT:
Mari kita mulakan dengan mengatakan bahawa ini adalah salah satu yang paling palsu mitos popular di pusat-pusat kecergasan, dan ini, pada tahun 2020, ia adalah agak serius; Hari ini kita akan cuba bersama-sama untuk mencari tahu benar-benar apa faedah bagi wanita dalam latihan praticae dengan berat. Adakah anda ingin tahu? Di sini anda pergi!
MANFAAT:
- peningkatan jisim metabolik dan basal metabolisme
- peningkatan perbelanjaan harian kalori semasa kedua-dua jawatan senaman (kesan EPOC)
- ubat jantung, organ-organ, sendi dan tendon sihat
- perlindungan semula jadi dari diabetes jenis 2 anti-penuaan
- pengeluaran endorfin dan rasa kesejahteraan
- pengurangan tekanan
- peningkatan kemahiran kognitif <> peningkatan dalam postur mereka dan memperkukuh
- meningkat kekuatan
- sekutu terhadap osteoporosis dan sarcopenia
- kualiti tidur terbaik
- badan lebih kencang dan peningkatan diri
