Mereka benar-benar menjadi lelaki?
Mari kita mulakan dengan mengatakan bahawa ini adalah salah satu yang paling palsu mitos popular di pusat-pusat kecergasan, dan ini, pada tahun 2020, ia adalah agak serius; Hari ini kita akan cuba bersama-sama untuk mencari tahu benar-benar apa faedah bagi wanita dalam latihan praticae dengan berat. Adakah anda ingin tahu? Di sini anda pergi!
MANFAAT:
- peningkatan jisim metabolik dan basal metabolisme
- peningkatan perbelanjaan harian kalori semasa kedua-dua jawatan senaman (kesan EPOC)
- ubat jantung, organ-organ, sendi dan tendon sihat
- perlindungan semula jadi dari diabetes jenis 2 anti-penuaan
- pengeluaran endorfin dan rasa kesejahteraan
- pengurangan tekanan
- peningkatan kemahiran kognitif <> peningkatan dalam postur mereka dan memperkukuh
- meningkat kekuatan
- sekutu terhadap osteoporosis dan sarcopenia
- kualiti tidur terbaik
- badan lebih kencang dan peningkatan diri