WebSeo
Kun maailma Fitness valitettavasti edelleen olemassa stereotypia, että naisten pitäisi tehdä...
WebSeo
2020-08-26 14:18:45
WebSeo logo

blogi

naiset ja painot!

Ne eivät todellakaan tullut miehiä?

Kun maailma Fitness valitettavasti edelleen olemassa stereotypia, että naisten pitäisi tehdä harjoituksia sijaan, harjoituksia kuminauhat tai vapaakappalekuvion voimaharjoittelun pelossa tulla "iso" tai "miehet". Mutta olemme varmoja, että se on totta? Otetaan selvää yhdessä!
Aloitetaan sanomalla, että tämä on yksi väärä suosituimpia myyttejä kuntosaleilla, ja tätä, vuonna 2020, se on melko vakava; Tänään yritämme yhdessä selvittää, todella mitä hyötyä on naisen praticae harjoituksia painoilla. Oletko utelias? Ole hyvä!
TOIMINTA:

  1. lisääntynyt metabolinen massa ja perusaineenvaihduntaan
  2. lisääntynyt päivittäinen kalorien menot aikana molemmissa että post liikunta (EPOC)
  3. anti-aging
  4. sydän korjaamiseksi, elinten, nivelet ja terveellisempiä jänteiden
  5. suojelee tyypin 2 diabetesta
  6. tuotantoa endorfiinien ja tunnetta hyvinvointi
  7. stressin vähentäminen
  8. parantaminen kognitiivisia taitoja
  9. <> parannusta asentohuimaus niitä ja vahvistamalla
  10. lisääntynyt lujuus
  11. liittolainen osteoporoosia vastaan ​​ja sarkopenia
  12. unen laatu paras
  13. sävykkäämpinä fysiikka ja nousi itse
Nämä ovat vain joitakin etuja koulutus painoilla naisilla (tietenkin on sama miehillä); joten nyt tiedät, että et tullut miehiä ja jopa "iso", mitä aiotte treenata kuin pitäisi? Olen varma et tule katum

LIITTYVIÄ ARTIKKELEITA