WebSeo
I en verden af ​​fitness stadig eksisterer desværre den stereotype, at kvinder bør gøre øvelser...
WebSeo
2020-08-26 14:18:45
WebSeo logo

Blog

KVINDER OG VÆGT!

De virkelig bliver mænd?

I en verden af ​​fitness stadig eksisterer desværre den stereotype, at kvinder bør gøre øvelser i stedet for øvelser med elastikker eller fri kropsvægt træning af frygt for at blive "store" eller "mænd". Men vi er sikre på, at det er sandt? Lad os finde ud sammen!
Lad os starte med at sige, at dette er en af ​​de falske mest populære myter i fitnesscentre, og dette, i 2020, det er temmelig alvorligt; I dag vil vi forsøge sammen at finde ud af virkelig hvad er fordelene for en kvinde i praticae øvelser med vægte. Er du nysgerrig? Vær så god!
FORDELE:

  1. øget metabolisk masse og basal metabolisme
  2. øget daglig kaloriefattige udgifter under både at efter træning (effekt EPOC)
  3. anti-aging
  4. hjerte afhjælpning, organer, led og sundere sener
  5. naturlige beskyttelse fra type 2-diabetes
  6. produktion af endorfiner og følelse af velvære
  7. stress reduktion
  8. forbedring af kognitive færdigheder
  9. <> forbedring i postural dem og forstærkende
  10. øget styrke
  11. allieret mod knogleskørhed og sarkopeni
  12. søvnkvalitet bedst
  13. mere tonet fysik og øget selv-
det er blot nogle af de fordele i træning med vægte i kvinder (selvfølgelig er den samme for mænd); så nu, at du ved, at du ikke bliver mænd og endda "stor", hvad forventer du at arbejde ud som det skal? Jeg er sikker på, vil du ikke fortr

RELATEREDE ARTIKLER