WebSeo
W świecie przydatności niestety nadal istnieje stereotyp, że kobiety powinny wykonywać ćwiczenia...
WebSeo
2020-08-26 14:18:45
WebSeo logo

Blog

KOBIETY I MASA!

Oni naprawdę stają się mężczyźni?

W świecie przydatności niestety nadal istnieje stereotyp, że kobiety powinny wykonywać ćwiczenia zamiast ćwiczeń z gumek lub treningu siłowego darmo ciała dla strachu staje się „duże” lub „ludzie”. Ale jesteśmy pewni, że to prawda? Przekonajmy się razem!
Zacznijmy od stwierdzenia, że ​​jest to jeden z fałszywego większość popularnych mitów w siłowni, a to, w 2020 roku, jest to dość poważny; Dziś spróbujemy razem, aby dowiedzieć się naprawdę, jakie są korzyści dla kobiety w praticae ćwiczeń z ciężarami. Jesteś ciekawy? Proszę bardzo!
Korzyści

  1. metaboliczną i zwiększoną masę podstawową przemianę
  2. zwiększa zużycie dziennie kalorii zarówno podczas że po ćwiczenia (efekt EPOC)
  3. anti-aging
  4. serce lekarstwo, narządy, stawów i ścięgien zdrowsze
  5. naturalna ochrona z cukrzycą typu 2
  6. produkcja endorfin i poczucie dobrego samopoczucia
  7. redukcja stresu
  8. doskonalenie umiejętności poznawczych
  9. <> poprawa postawy nich i wzmacniających
  10. zwiększona wytrzymałość
  11. sojusznik przeciwko osteoporozie i sarcopenia
  12. najlepszej jakości snu
  13. bardziej stonowanych ciała i zwiększenie pewności
są to tylko niektóre z korzyści płynących z treningu z ciężarami u kobiet (oczywiście jest taka sama dla mężczyzn); Więc teraz, że wiesz, że nie stają się mężczyźni, a nawet „wielki”, czego można się spodziewać, aby wypracować jak powinno? Jestem pewien, że nie pożałuj

POWIĄZANE ARTYKUŁY