WebSeo
spor dünyasında maalesef hala kadınların "büyük" veya "erkekler" olma korkusuyla elastik bantlar...
WebSeo
2020-08-26 14:18:45
WebSeo logo

Blog

KADIN VE AĞIRLIK!

Onlar gerçekten erkekler olurum?

spor dünyasında maalesef hala kadınların "büyük" veya "erkekler" olma korkusuyla elastik bantlar veya serbest vücut ağırlığı eğitimi egzersizleri yerine egzersizleri yapması gerektiğini klişe vardır. Ama biz emin doğru olduğunu nelerdir? Birlikte öğrenmek edelim!
Let bu yanlış bir spor merkezlerinde en popüler mitler olduğunu söyleyerek başlamak var ve bu, 2020 yılında, oldukça ciddi olduğunu; Bugün ağırlıklarla praticae tatbikatlara bir kadın için yararları gerçekten ne olduğunu anlamaya birlikte çalışacağız. Merak ediyor musun? Hadi bakalım!
FAYDALARI:

  1. metabolik kütle artışı ve bazal metabolizma
  2. iki boyunca günlük kalori sarfiyatı artmıştır post egzersiz (etki EPOC)
  3. yaşlanma karşıtı
  4. kalp çare, organları, eklemleri ve daha sağlıklı tendonlar
  5. türünden doğal koruma 2 diyabet
  6. endorfin üretimi ve duyu
  7. stres azaltma
  8. bilişsel beceriler
  9. <> iyileştirme ve güçlendirme iyileştirilmesi refah
  10. kendini artmış artmış mukavemet
  11. müttefiki osteoporoz ve sarkopeni
  12. uyku kalitesi iyi
  13. daha tonda fiziksel karşı ve
Bunlar, kadınlarda ağırlıkları (tabii erkekler için aynıdır) ile eğitimde bazı faydaları; yani şimdi sen erkek ve hatta olmazlar biliyorum ki "büyük" ne olması gerektiği gibi çalışmak bekliyorsunuz? Emin pişman olmayacaksınız deği

ILGILI MAKALELER