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In der Welt der Fitness gibt es leider immer noch das Klischee, dass Frauen Übungen tun sollen,...
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2020-08-26 14:18:45
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FRAUEN UND GEWICHTET!

Sie wirklich Menschen werden?

In der Welt der Fitness gibt es leider immer noch das Klischee, dass Frauen Übungen tun sollen, anstatt Übungen mit elastischen Bändern oder Freikörperkrafttraining aus Angst vor „große“ oder „Männern“ werden. Aber wir sind sicher, dass es wahr ist? Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden!
Beginnen wir sagen, dass dies eines der falschen beliebtesten Mythen in Fitness-Zentren, und diese, im Jahr 2020, ist es ziemlich ernst; Heute werden wir gemeinsam versuchen, wirklich herauszufinden, was sind die Vorteile für eine Frau in praticae Übungen mit Gewichten. Bist du neugierig? Bitte schön!
VORTEILE:

  1. erhöhte metabolische Masse und Grundumsatz
  2. erhöht tägliche Kalorienverbrauch während der beiden dass nach dem Training (Effekt EPOC)
  3. Anti-Aging
  4. Herzmittel, Organe, Gelenke und Sehnen gesünder
  5. natürlicher Schutz vor Diabetes Typ 2
  6. Produktion von Endorphinen und Wohlbefinden
  7. Stressabbau
  8. Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten
  9. <> verbesserung der haltungs- sie und verstärkungs
  10. erhöhte Festigkeit
  11. Verbündeter im Kampf gegen Osteoporose und Sarkopenie
  12. Schlafqualität beste
  13. mehr getönten Körper und Selbst erhöht
  14. (natürlich ist das gleiche für Männer); so jetzt, dass Sie wissen, dass Sie Männer nicht geworden und sogar „groß“, was tun Sie sollten erwarten, zu arbeiten, wie es? Ich bin sicher, dass Sie es nicht bereuen! <

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