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2020-08-26 14:18:45
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FEMMES ET MASSES!

Ils ne deviennent vraiment des hommes?

Dans le monde de remise en forme, malheureusement, existe encore le stéréotype selon lequel les femmes doivent faire des exercices plutôt que des exercices avec des bandes élastiques ou la formation de poids du corps libre de peur de devenir « grand » ou « hommes ». Mais nous sommes sûrs qu'il est vrai? Découvrons-ensemble!
Commençons par dire que c'est l'un des faux mythes les plus populaires dans les centres de conditionnement physique, et cela, en 2020, il est assez grave; Aujourd'hui, nous allons essayer ensemble pour comprendre vraiment quels sont les avantages pour une femme dans les exercices praticae avec des poids. Êtes vous curieux? Voici!
AVANTAGES:

  1. augmentation de la masse métabolique et le métabolisme de base
  2. augmentation des dépenses caloriques par jour pendant les deux que l'exercice après (effet EPOC)
  3. anti-âge
  4. remède cardiaque, les organes, les articulations et les tendons plus sains
  5. protection naturelle contre le diabète de type 2
  6. la production d'endorphines et de bien-être
  7. la réduction du stress
  8. amélioration des compétences cognitives
  9. <> amélioration de leur posturale et renforcement
  10. augmentation de la force
  11. allié contre l'ostéoporose et la sarcopénie
  12. meilleure qualité du sommeil
  13. plus tonique physique et l'auto a augmenté
Ce ne sont que quelques-uns des avantages de la formation avec des poids chez les femmes (bien sûr est le même pour les hommes); maintenant que vous savez que vous ne devenez pas les hommes et même « grand » qu'est-ce que vous vous attendez à travailler comme il se doit? Je suis sûr que vous ne regretterez

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