WebSeo
În lumea de fitness, din păcate, încă există stereotipul că femeile ar trebui să facă exerciții,...
WebSeo
2020-08-26 14:18:45
WebSeo logo

Blog

FEMEILOR ȘI GREUTATEA!

Ei într-adevăr devin bărbați?

În lumea de fitness, din păcate, încă există stereotipul că femeile ar trebui să facă exerciții, mai degrabă decât exerciții cu benzi elastice sau de formare greutate corporală liberă de teama de a deveni „oameni“ „mari“ sau. Dar suntem siguri că este adevărat? Hai să aflăm împreună!
Să începem prin a spune că aceasta este una dintre cele mai populare mituri false cele mai multe în centre de fitness, iar acest lucru, în 2020, este destul de gravă; Astăzi vom încerca împreună să dau seama cu adevărat ce sunt beneficiile pentru o femeie în exerciții praticae cu greutăți. Esti curios? Poftim!
BENEFICII:

  1. creșterea masei metabolice și bazal metabolism
  2. creșterea cheltuielilor caloric zilnic în timpul ambele ca exercitarea post (efect EPOC)
  3. anti-îmbătrânire
  4. remediu cardiac, organe, articulații și tendoane sănătoase
  5. diabet de protecție naturală de tip 2
  6. producția de endorfine și sentimentul de bunăstare
  7. reducere a stresului
  8. îmbunătățirea abilităților cognitive
  9. <> îmbunătățire în ele posturală și consolidarea
  10. o rezistență mărită
  11. aliat împotriva osteoporozei și sarcopenie
  12. calitatea somnului cel mai bun
  13. fizic mai tonifiat și auto a crescut
Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile în formarea cu greutăți la femei (desigur, este aceeași pentru bărbați); Deci, acum că știi că nu devin bărbați și chiar „mare“, ce vă așteptați să lucreze așa cum ar trebui? Sunt sigur că nu vei regr

ARTICOLE CONEXE