WebSeo
In de wereld van fitness helaas nog steeds bestaat het stereotype dat vrouwen oefeningen in...
WebSeo
2020-08-26 14:18:45
WebSeo logo

blog

DAMES EN GEWICHT!

Ze doen echt geworden mensen?

In de wereld van fitness helaas nog steeds bestaat het stereotype dat vrouwen oefeningen in plaats van oefeningen met elastische banden of gratis lichaamsgewicht opleiding moet doen voor de angst om "grote" of "mannen". Maar we zijn er zeker van dat het waar is? Laten we eens kijken samen!
Laten we beginnen met te zeggen dat dit een van de valse meest populaire mythes in fitnesscentra, en dit, in 2020, is het vrij ernstig; Vandaag zullen we samen proberen te achterhalen echt wat zijn de voordelen voor een vrouw in praticae oefeningen met gewichten. Ben je nieuwsgierig? Alsjeblieft!
VOORDELEN:

  1. verhoogde metabole massa en basaal metabolisme
  2. verhoogde dagelijkse calorie-uitgaven tijdens beide dat na de training (effect EPOC)
  3. anti-aging
  4. hart remedie, organen, gewrichten en gezonder pezen
  5. natuurlijke bescherming tegen diabetes type 2
  6. de productie van endorfines en het gevoel van welzijn
  7. stressreductie
  8. verbetering van de cognitieve vaardigheden
  9. <> verbetering van de lichaamshouding hen en versterken
  10. verhoogde sterkte
  11. bondgenoot tegen osteoporose en sarcopenie
  12. kwaliteit van de slaap beste
  13. strakker uitziet en meer zelfvertrouwen
Dit zijn slechts enkele van de voordelen die in training met gewichten bij vrouwen (natuurlijk is hetzelfde voor mannen); dus nu dat je weet dat je niet de mensen en zelfs worden "big", wat verwacht je uit te werken zoals het hoort? Ik weet zeker dat u zult er geen sp

GERELATEERDE ARTIKELEN