Tényleg nem válnak a férfiak?
A világ fitness sajnos még mindig fennáll az a sztereotípia, hogy a nők nem él, hanem gyakorlatokat rugalmas szalagok vagy szabad testtömeg képzés félelem válik „nagy” vagy a „férfi”. De biztosak vagyunk benne, hogy ez igaz? Nézzük meg együtt!
Kezdjük azzal, hogy ez az egyik a hamis legnépszerűbb mítoszok fitness központ, és ez 2020-ban, ez nagyon komoly; Ma megpróbálunk együtt rájönni valójában mik az előnyei egy nő praticae gyakorlatok súlyokkal. Ön kíváncsi? Tessék!
ELŐNYÖK:
Kezdjük azzal, hogy ez az egyik a hamis legnépszerűbb mítoszok fitness központ, és ez 2020-ban, ez nagyon komoly; Ma megpróbálunk együtt rájönni valójában mik az előnyei egy nő praticae gyakorlatok súlyokkal. Ön kíváncsi? Tessék!
ELŐNYÖK:
- megnövekedett metabolikus tömege és bazális metabolizmus
- megnövelt napi kalória kiadások során egyaránt hogy edzések utáni (hatás EPOC)
- öregedésgátló
- szív orvosság, szervek, ízületek és inak egészségesebb
- a természetes védelmet nyújt a 2-es típusú cukorbetegség
- az endorfinok és értelme a jól-lét
- a stressz csökkentése
- javítására kognitív készségek <> javulás testtartási őket és megerősítése
- nagyobb erő
- szövetségese a csontritkulás ellen és sarcopenia
- az alvás minőségét legjobb
- tónusosabbá testalkat és a megnövekedett önálló
