WebSeo
A világ fitness sajnos még mindig fennáll az a sztereotípia, hogy a nők nem él, hanem...
WebSeo
2020-08-26 14:18:45
WebSeo logo

blog

A NŐK ÉS SÚLY!

Tényleg nem válnak a férfiak?

A világ fitness sajnos még mindig fennáll az a sztereotípia, hogy a nők nem él, hanem gyakorlatokat rugalmas szalagok vagy szabad testtömeg képzés félelem válik „nagy” vagy a „férfi”. De biztosak vagyunk benne, hogy ez igaz? Nézzük meg együtt!
Kezdjük azzal, hogy ez az egyik a hamis legnépszerűbb mítoszok fitness központ, és ez 2020-ban, ez nagyon komoly; Ma megpróbálunk együtt rájönni valójában mik az előnyei egy nő praticae gyakorlatok súlyokkal. Ön kíváncsi? Tessék!
ELŐNYÖK:

  1. megnövekedett metabolikus tömege és bazális metabolizmus
  2. megnövelt napi kalória kiadások során egyaránt hogy edzések utáni (hatás EPOC)
  3. öregedésgátló
  4. szív orvosság, szervek, ízületek és inak egészségesebb
  5. a természetes védelmet nyújt a 2-es típusú cukorbetegség
  6. az endorfinok és értelme a jól-lét
  7. a stressz csökkentése
  8. javítására kognitív készségek
  9. <> javulás testtartási őket és megerősítése
  10. nagyobb erő
  11. szövetségese a csontritkulás ellen és sarcopenia
  12. az alvás minőségét legjobb
  13. tónusosabbá testalkat és a megnövekedett önálló
ez csak néhány az előnyök képzési súlyokkal nőknél (természetesen ugyanaz a férfiak esetében); Most, hogy tudod, hogy nem válnak a férfiak, és még a „nagy”, mit vársz, hogy dolgozzanak ki, ahogy kellene? Biztos vagyok benne, nem fogja megbá

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK