WebSeo
Çok sık fitness merkezi katılmak insanlar tüm önemsiz gıda, tatlılar, kızarmış gıdalar, çeşniler...
WebSeo
2020-08-22 11:58:20
WebSeo logo

Blog

sağlıklı yemek:

Güvenli tek çözüm!

Çok sık fitness merkezi katılmak insanlar tüm önemsiz gıda, tatlılar, kızarmış gıdalar, çeşniler ortadan kaldırmak gerekir bir diyet gitmek düşünüyorum .... Ama gerçekten öyle mi? Birlikte öğrenmek edelim! Eğer düşük kalorili bir diyet takip ettiğinizde tamamen belirli yiyecekleri dışlamak ve (örneğin meyve ve sebze gibi) istediği zaman diğer alımını teşvik etmek
, genellikle eğilimindedir.
olarak gerçek, bence, gizli değişim zihniyet ve gıdaya yaklaşımına olduğu; yakından dikkatle her şeyi izleyecek çünkü eğer, bana her türlü sorunu yaratmadan her şimdi ve sonra bir tatlı, bir pizza veya kötü yanlışlıkla keyfini güvenle yapabilirsiniz.
Önce gıda biz çoğunlukla bazı endişeler

  • gıda makro ve mikro besin maddeleri
  • endeks olduğunu anlamak zorundayız tokluk
  • kcal

sonra bu anladıktan sonra biz farklılaştırmak:
  1. "abur cubur": gıdalar yüksek kalorili, hiçbir dolgu maddeleri ve vermeyen mikro besinler
  2. "sağlıklı gıda": genellikle çok (sebze gibi lif nedeniyle içeriğine) satiating olan birkaç kalori getiriyor ve yapmak doğru besinler.

biz de bizim diyet farklı gıdalar girebilir bu hususlar sonra, sayım kcal günlük ve en önemlisi, her zaman bazı kısıtlama ile içinde onları getirmek için önemlidir.
sonu kötü bir hata, akıllıca yapılırsa, daha az diyet soffire için ve daha uzun böylece daha büyük sonuçlar sağlayan için uzatmak mümkün olmasını sağlayacaktır.
sonra Sonuç olarak, sadece pirinç, tavuk ve bir diyet kalmak sebzeli olduğu; daha ziyade sağ yemek planına saklanan gıdaların doğru karışımı ile (tercihen bir beslenme uzmanı tarafından hazırlanan). Cos'aspettate? Şimdi diyet çok zor olmaya

ILGILI MAKALELER