WebSeo
அடிக்கடி உடற்பயிற்சி மையம் கலந்து நபர்களை என்று ஒரு உணவில் செல்ல அனைத்து குப்பை உணவு,...
WebSeo
2020-08-22 11:58:20
WebSeo logo

வலைப்பதிவு

ஆரோக்கியமான சாப்பிட: ப>

பாதுகாப்பான மட்டுமே தீர்வு! பி>

அடிக்கடி உடற்பயிற்சி மையம் கலந்து நபர்களை என்று ஒரு உணவில் செல்ல அனைத்து குப்பை உணவு, இனிப்புகள், பொரித்த உணவுகள், சுவையூட்டும் அகற்ற வேண்டும் நினைக்கிறேன் .... ஆனால் அது உண்மையில் அப்படி? இரண்டு பேரும் சேர்ந்து கண்டுபிடிப்போம்! நீங்கள் ஒரு குறைந்த கலோரி உணவு பின்தொடரும்போது
, வழக்கமாக அது முற்றிலும் குறிப்பிட்ட உணவுகளை ஒதுக்கி விட்டு (போன்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்) விருப்பத்தின் பேரில் மற்ற பணியமர்த்துவது ஊக்குவிக்க முனைகிறது.
இல் உண்மையில், என் கருத்து, இரகசிய மாற்றம் மனநிலையை மற்றும் உணவு அணுகுமுறை உள்ளது; அது நெருக்கமாக கவனமாக எல்லாம் கண்காணிக்க இருந்த என்றால் ஏனெனில், நான் பாதுகாப்பாக ஒரு இனிப்பு, ஒரு பீஸ்ஸா அல்லது ஒரு கெட்ட தவறு ஒவ்வொரு இப்போது பின்னர் என்னை பிரச்சனை எந்த வகையான உருவாக்காமல் ஈடுபடுத்தி கொள்ளலாம்.
முதல் நாங்கள் உணவு நாம் பெரும்பாலும் சில கவலைகள் ப> என்று உணவு மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோ சத்துக்கள் குறியீட்டு என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும் திருப்தி கிலோகலோரி உல்>
நீங்கள் இதைப் புரிந்து ஒருமுறை நாங்கள் வேறுபடுத்தி

    "உடன் குப்பை உணவு": உணவுகள் உயர் கலோரி, எந்த கலப்படங்கள் மற்றும் வழங்க வேண்டாம் நுண் "உடன் ஆரோக்கியமான உணவு": வலுவான> வழக்கமாக சில கலோரிகள், (காய்கறிகள் போன்ற காரணமாக நார் சத்து வரை) மிகவும் satiating உள்ளன கொண்டு செய்ய வலது சத்துக்கள். லி>

    இந்த பரிசீலனைகள் நாங்கள் நன்கு எங்கள் உணவில் பல்வேறு உணவுகள் நுழையலாம் முறை, அது சில நிதானமாகச் எண்ணிக்கை கிலோகலோரி தினசரி மற்றும், மிக முக்கியமாக, எப்போதும் உள்ள அவற்றை கொண்டு முக்கியம்.
    இறுதியில் கெட்ட தவறு, புத்திசாலித்தனமாக நடத்தப்பட்டால், நீங்கள் உணவில் மிகவும் குறைந்த soffire தொடங்கினர் மேலும் நீண்ட அதன் மூலம் சிறப்பான பெறுபேறுகளை வழிவகுத்தது அதை நீட்டிக்க முடியும் அனுமதிக்கும்.
    பின்னர் முடிவாக மட்டும் அரிசி, கோழி மற்றும் நீங்கள் ஒரு உணவு இருக்க என்று காய்கறிகள் உள்ளது; மாறாக சரியான உணவை திட்டத்தில் சேமிக்கப்பட்ட உணவுக்கு வலது அதனுடன் (முன்னுரிமை ஒரு ஊட்டச்சத்து தயாரித்த). Cos'aspettate? இப்போது உணவில் மிகவும் கடினமாக இருக்க முடியாது!
    <

தொடர்புடைய கட்டுரைகள்