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एक सवाल मैं अक्सर सुना है, विशेष रूप से के बाद छुट्टी की अवधि में है: मैं कैसे पेट से छुटकारा...
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2020-08-20 16:49:59
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ब्लॉग

सपाट पेट?

यहां यह कैसे प्राप्त करने के लिए है!

एक सवाल मैं अक्सर सुना है, विशेष रूप से के बाद छुट्टी की अवधि में है: मैं कैसे पेट से छुटकारा मिलता है?
आज हम क्या करने के लिए करते हैं और नहीं वसा ठीक से कम करने के लिए करना एक साथ दिखाई देंगी; आप उत्सुक हैं?

  1. काम करने के लिए!
  • कर हर दिन नहीं खो पेट की चर्बी
  • उपयोग जादू की आपूर्ति करता है या thermogenic समस्या का समाधान नहीं होगा, लेकिन अधिकांश में पेट मामलों आप समय और पैसा खो कर देगा
  • शरीर के वजन उत्तेजक बिना बहुत ज्यादा कार्डियो, करना
  • परिचय बहुत कम किलो कैलोरी
  • पूरी तरह से कार्बोहाइड्रेट
  • को खत्म

2. करना चीजों!
  • गाड़ियों सही पर पेट: यह किसी भी अन्य की तरह एक मांसपेशी है और सही प्रोत्साहन के साथ प्रशिक्षित किया जाना चाहिए, लेकिन यह भी उचित आराम की जरूरत है।
  • एक कम कैलोरी आहार भी macronutrients के सही महत्व
  • के साथ संकीर्ण नहीं है, सही मात्रा में कार्डियो प्रदर्शन, तथापि, अपने प्रशिक्षण और वजन के साथ प्रशिक्षण में अपने बलों ध्यान केंद्रित करते हैं; सिर्फ इसलिए आप मांसपेशियों की एक अच्छी खुराक मिल जाएगा।
  • एक उद्योग विशेषज्ञ करने के लिए सौंपा है जो अपने लक्ष्य के अनुसार सबसे अच्छा मार्ग पर निर्देशित करेंगे

ये सरल उपाय दिये गये हैं, लेकिन अगर लागू किया है, तो आप को खत्म करने की अनुमति देगा एक बार और सभी के लिए पेट की चर्बी!
एक विशेषज्ञ की बाट जोहता रह, तो यह आपको स्वास्थ्य में और सही समय पर लक्ष्य तक पहुँचने के लिए अनुमति देगा; किसी भी अधिक समय बर्बाद मत करो ... को सही समय पर शुरू करने और "अब! <

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