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2020-08-18 11:59:07
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, wie Sie Ihr Training optimieren?

hier ist die beste Strategie!

Sehr oft nicht Menschen Zug aus Mangel an Zeit zu viele Verpflichtungen der Arbeit gesehen; Heute wollen wir darüber sprechen, wie Ihr Training zu optimieren, so dass diese Menschen den richtigen Raum zu trainieren schnitzen können.
Wenn Sie auch die gleiche Art von Problem heute möchte ich Ihnen die besten Strategien geben, umgesetzt werden. Hier gehen Sie:

  • UP ‚Die Dichte‘ des Trainings: dh die Recovery-Zeit verringern, wodurch sowohl die Seriennummer erhöht, dass Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt tun können; und die Intensität der Sitzung. Durch Ihr Training tun wird kürzer, aber effektiver.
  • REMOVE A SERIES WO MÖGLICH: Ihre Energien und Zeit auf defizienten Muskeln konzentrieren, wenn Sie also Mangel an Zeit haben, wird die Serie von jenen vorherrschenden Ihre Muskelgruppen löschen.
  • AUSGEBILDET in nur wenigen Stunden: Vermeiden Sie, wenn möglich, in Gruppen von Zonen zu trainieren, wo es zu viele Menschen ist dies, weil Sie verlieren zu viel Zeit, um die Maschinen freigegeben zu warten, und zugleich die Möglichkeiten erhöhen für zerstreut.
  • AVOID unnötigen Zeitverlust: Wenn Sie trainieren, vor allem mit wenig Zeit, vermeiden Sie mit dem Telefon oder andere Tools, die Ihnen Zeit und Konzentration verlieren kann. Es ist jetzt ... einfach nicht werfen!
  • TRUST TO A PERSONAL TRAINER: Lage, die wenig Zeit Sie zur Verfügung hat zu optimieren, ist es in ein intensives Training mit hervorragenden Ergebnissen zu verwandeln. Eine kurze Zeit, aber eine maximale Ausbeute!
Dies sind einfache Tipps, aber wenn sie befolgt, kann sich leisten damit zu arbeiten, die wenig Zeit optimieren Sie zur Verfügung haben; die richtigen Strategien haben sie, so jetzt ZERO EXCU

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