WebSeo
Kadalasan mga tao mabibigo upang tren para sa kakulangan ng oras na nakita masyadong maraming...
WebSeo
2020-08-18 11:59:07
WebSeo logo

Blog

paano i-optimize ang iyong mga pagsasanay?

dito ay ang pinakamahusay na diskarte!

Kadalasan mga tao mabibigo upang tren para sa kakulangan ng oras na nakita masyadong maraming trabaho commitments; Ngayon gusto naming makipag-usap tungkol sa kung paano i-optimize ang iyong workouts sa gayon na ang mga tao ay maaaring mag-ukit out ang karapatan na espasyo upang tren.
Kung mayroon ka ring ang parehong uri ng problema sa araw na gusto kong ibigay sa iyo ang pinakamahusay na mga estratehiya na ipinatupad. Narito kang pumunta:

  • UP 'ANG DENSITY' NG IYONG MGA PAGSASANAY: ibig sabihin, bawasan ang oras ng pagbawi at dahil doon nagpapataas pareho ang serial number na maaari mong gawin sa isang tiyak na panahon; at ang intensity ng iyong session. Sa pamamagitan ng paggawa ng iyong pag-eehersisyo ay mas maikli ngunit mas epektibo.
  • REMOVE A SERIES SAAN POSIBLENG: ituon ang iyong mga energies at oras sa deficient kalamnan, kaya kung mayroon kang kakulangan ng oras ay magtatanggal sa serye mula sa mga nangingibabaw na ang iyong mga grupo ng kalamnan.
  • bihasa sa LANG NA ORAS: avoid kung posible upang sanayin sa mga grupo ng mga zones kung saan may mga masyadong maraming mga tao, ito ay dahil sa iyo mawalan ng masyadong maraming oras sa paghihintay upang Ilalabas ang makinarya, at sa parehong oras taasan ang posibilidad para sa ginulo.
  • IWASAN ANG HINDI KAILANGANG PAGKAWALA NG TIME: Kapag sanayin ka, lalo na may maliit na oras, avoid gamit ang telepono o iba pang mga tool na maaari mong mawalan ng oras at konsentrasyon. Ang oras ngayon ay ... lang huwag itapon ito!
  • TRUST SA PERSONAL TRAINER: i-optimize ang maliit na oras na mayroon kang magagamit, pagbabago ng ito sa isang matinding pag-eehersisyo, na may natitirang mga resulta. Ang isang maikling panahon ngunit ang pinakamataas ani!
Ang mga ito ay mga simpleng tips, ngunit kung sinundan sa iyong makakayanan upang gumana out sa gayon ay pag-optimize ng ang maliit na oras na mayroon kang magagamit; ang tamang diskarte sa mayroon ang mga ito, kaya ngayon ZERO EXCU

KAUGNAY NA MGA ARTIKULO