WebSeo
Vrlo često ljudi ne vlak zbog nedostatka vremena vidio previše poslovnih obveza; Danas želim...
WebSeo
2020-08-18 11:59:07
WebSeo logo

blog

kako optimizirati vaš trening?

ovdje je najbolja strategija!

Vrlo često ljudi ne vlak zbog nedostatka vremena vidio previše poslovnih obveza; Danas želim govoriti o tome kako optimizirati vaš workouts, tako da ti ljudi mogu izboriti pravo mjesto za vlak.
Ako imate istu vrstu problema danas želim vam dati najbolje strategije koje će se provoditi. Evo:

  • UP „gustoća” vašeg treninga: tj smanjiti vrijeme oporavka i time povećate i serijski broj koji možete napraviti na određeno vrijeme; i intenzitet vaše sesije. Na taj vaš trening će biti kraće, ali učinkovitiji.
  • uklanjanje niz, gdje je moguće: fokusirati svoje energije i vremena na deficitarnim mišiće, tako da ako imate manjak vremena, izbrisat ćete niz od onih prevladavaju svoje grupe mišića.
  • obučeni u samo nekoliko sati: izbjegavati ako je moguće trenirati u grupama od zone u kojoj ima previše ljudi, to je zato što izgubiti previše vremena čekajući da bude oslobođen strojeve, a istovremeno povećati mogućnosti za ometen.
  • bi se izbjegle nepotrebne GUBITAK VREMENA: Kada trenirate, pogotovo s malo vremena, izbjeći pomoću telefona ili drugih alata koje možete izgubiti vrijeme i koncentraciju. Vrijeme je sada ... jednostavno ne baci!
  • povjerenje na osobni trener: u stanju optimizirati malo vremena imate na raspolaganju, pretvarajući ga u intenzivnog treninga, s izvanrednim rezultatima. Kratko vrijeme, ali maksimalni prinos!
To su jednostavne savjete, ali ako se prate možete priuštiti da rade na taj način optimizaciji malo vremena imate na raspolaganju; prave strategije ih ima, tako da sada ZERO IZGOVAR

SRODNI ČLANCI