WebSeo
Bardzo często ludzie nie pociąg z braku czasu widział zbyt wiele zobowiązań pracy; Dziś chcemy...
WebSeo
2020-08-18 11:59:07
WebSeo logo

Blog

jak zoptymalizować swój trening?

tutaj jest najlepsza strategia!

Bardzo często ludzie nie pociąg z braku czasu widział zbyt wiele zobowiązań pracy; Dziś chcemy rozmawiać o tym, jak zoptymalizować swoje treningi tak, że ci ludzie mogą wykroić odpowiednią przestrzeń do pociągu.
Jeśli też mają ten sam rodzaj problemu dzisiaj chcę dać Ci najlepsze strategie, które należy wdrożyć. Proszę bardzo:

  • UP „gęstość” swojego szkolenia: tj skrócić czas odzyskiwania tym samym zwiększając zarówno numer seryjny, który można zrobić w określonym czasie; i intensywność sesji. Wykonując trening będzie krótszy, ale bardziej skuteczne.
  • Usuwanie SERIA gdzie to możliwe: skupić swoją energię i czas na niedoborem mięśni, więc jeśli masz brak czasu usunie serię od tych przeważający swoich grup mięśni.
  • przeszkolony godziny pracy po: unikać, jeśli to możliwe, aby trenować w grupach stref, w których nie ma zbyt wielu ludzi, to dlatego, że tracisz zbyt dużo czas oczekiwania ma zostać wydany do maszyny, a jednocześnie zwiększają możliwości roztargniony.
  • uniknąć niepotrzebnych strat czasu: Kiedy trenujesz, zwłaszcza w krótkim czasie, należy unikać korzystania z telefonu lub innych narzędzi, które można tracić czasu i koncentracji. Teraz jest ... po prostu nie wyrzucaj go!
  • ZAUFANIE DO trener osobisty: w stanie zoptymalizować mało czasu masz dostępne, przekształcając ją w intensywnym treningu, ze znakomitymi wynikami. Niedługo jednak maksymalna wydajność!
Są to proste porady, ale jeśli możesz sobie pozwolić, a następnie wypracować optymalizując w ten sposób trochę czasu masz dostępne; odpowiednie strategie je mieć, więc teraz ZERO wymó

POWIĄZANE ARTYKUŁY