WebSeo
Meget ofte folk undlader at toget på grund af tidnød set alt for mange arbejdsmæssige...
WebSeo
2020-08-18 11:59:07
WebSeo logo

Blog

hvordan du optimerer din træning?

Her er den bedste strategi!

Meget ofte folk undlader at toget på grund af tidnød set alt for mange arbejdsmæssige forpligtelser; I dag ønsker vi at tale om, hvordan du optimerer din træning, så disse mennesker kan skabe sig den rigtige plads til toget.
Hvis du har også den samme type problem i dag, jeg ønsker at give dig de bedste strategier, der skal gennemføres. Værsgo:

  • OP 'tætheden' af din træning: dvs reducere restitutionstid og derved øge både det serienummer, du kan gøre på et bestemt tidspunkt; og intensiteten af ​​din session. Ved at gøre din træning vil være kortere, men mere effektiv.
  • fjerne en serie, hvor MULIGT: fokusere din energi og tid på mangelfulde muskler, så hvis du har mangel på tid vil slette serie fra dem fremherskende dine muskelgrupper.
  • trænet i få timer: Undgå om muligt at træne i grupper af zoner, hvor der er alt for mange mennesker, er det fordi du mister for meget tid venter på at blive frigivet maskineriet, og samtidig øge mulighederne for distraheret.
  • Undgå unødvendige tidstab: Når du træner, især med lidt tid, undgå at bruge telefonen eller andre værktøjer, som du kan tabe tid og koncentration. Klokken er nu ... bare ikke smide det!
  • Trust til en personlig træner: i stand til at optimere lidt tid du har til rådighed, omdanne den til en intens træning, med fremragende resultater. En kort tid, men maksimalt udbytte!
Disse er enkle tips, men hvis de følges du har råd til at træne og dermed optimere lidt tid du har til rådighed; de rigtige strategier har dem, så nu ZERO undskyldnin

RELATEREDE ARTIKLER