WebSeo
Svært ofte folk ikke klarer å trene for mangel på tid sett for mange arbeidsforpliktelser; I dag...
WebSeo
2020-08-18 11:59:07
WebSeo logo

bloggen

hvordan du kan optimalisere din trening?

Her er den beste strategien!

Svært ofte folk ikke klarer å trene for mangel på tid sett for mange arbeidsforpliktelser; I dag ønsker vi å snakke om hvordan du kan optimalisere treningsøktene dine, slik at disse menneskene kan skjære ut den rette plassen til tog.
Hvis du også har samme type problem i dag vil jeg gi deg de beste strategiene som skal gjennomføres. Her går:

  • UP 'tettheten' av treningen: dvs. redusere restitusjonstiden og øker dermed både serienummeret som du kan gjøre på et bestemt tidspunkt; og intensiteten på økten. Ved å gjøre treningen vil bli kortere, men mer effektiv.
  • Fjern EN SERIE der det er mulig: fokusere energier og tid på mangelfulle muskler, så hvis du har mangel på tid vil slette serien fra de dominerende muskelgrupper.
  • opplært i bare timer: Unngå om mulig å trene i grupper på soner der det er for mange mennesker, er det fordi du mister for mye tid venter på å bli sluppet maskineriet, og samtidig øke mulighetene for distrahert.
  • Unngå unødvendig tap av tid: Når du trener, spesielt med liten tid, unngå å bruke telefonen eller andre verktøy som du kan miste tid og konsentrasjon. Klokken er nå ... bare ikke kaste det!
  • Trust til en personlig trener: stand til å optimalisere den lille tiden du har tilgjengelig, transformere det til en intens trening, med fremragende resultater. En kort tid, men maksimal avkastning!
Disse er enkle tips, men hvis de følges du har råd til å trene og dermed optimalisere den lille tiden du har tilgjengelig; de riktige strategiene har dem, så nå ZERO unnskyldnin

RELATERTE ARTIKLER