여기 최선의 전략이다!
수시로 사람들은 너무 많은 작업 약속을 볼 시간이 부족 기차에 실패; 오늘 우리는이 사람들이 기차에 대한 권리 공간을 개척 할 수 있도록 운동을 최적화하는 방법에 대해 이야기하고 싶습니다.
당신은 또한 당신에게 구현 될 수있는 최선의 전략을주고 싶어 오늘 동일한 유형의 문제점이있는 경우. 여기 요 :
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- UP 훈련의 '밀도'하여 당신이 특정 시간에 할 수있는 일련 번호가 모두 증가 즉, 복구 시간을 단축; 그리고 세션의 강도. 운동을함으로써 짧은하지만 더 효과적 일 것입니다. 리>
- REMOVE 일련의 가능한이 : 당신이 그 주된 근육 그룹의 시리즈를 삭제하는 시간의 부족이 그렇다면, 부족한 근육에 에너지와 시간을 초점을 맞 춥니 다. 리> 훈련 된 단지 시간 : 피할 너무 많은 사람들이있다 영역의 그룹에서 훈련하는 것이 가능하다면, 이것은 잃게 너무 많은 시간이 기계를 출시를 기다리고 있기 때문이고, 같은 시간에 대한 가능성을 증가 산만. 리> 시간
- 피 UNNECESSARY 손실 : 당신이 훈련 할 때, 특히 작은 시간, 전화 또는 시간과 농도를 잃을 수있는 다른 도구를 사용하지 마십시오. 시간은 지금이다 ... 그냥 포기하지 마세요! 리>
- 신뢰 개인 트레이너 : 뛰어난 결과, 강렬한 운동으로 변환, 당신이 사용할 수있는 약간의 시간을 최적화 할 수. 짧은 시간이지만 최대 수율! 리>
